先问自己一个问题，你的手机要是坏了你会怎么办？自己修好吗？
除非你有研究过手机结构、组装、故障排查，或者你有过修手机的经验，不然你肯定自己修不好。感情问题也一样，有一句名言是这样说的，问题不可能又产生问题的思维解决，同样，感情出现了问题说明有一些地方你的行为习惯是不正确的，你不能用原来的方式方法再去进行，那样只会让问题像雪球一样越滚越大。
每个人都是不一样的，每一段感情也都不一样，每一个问题也都不一样，安卓手机和苹果手机就是不一样的结构要不同零件配置，都是苹果还分7、8、9、10、11，你说有一个方法能解决所以问题，可能吗？
很多人分手急着和好，或者急着追问原因，要不然就是不甘心气不过把人拉黑了，或者直接失控开始纠缠，事后又后悔委曲求全、百般讨好，恨不得把心掏出来给别人看，可这些做法就像是压死骆驼的最后一根稻草，把感情最后的希望和仅存的好形象、自尊通通撕碎。
你可能不明白为什么对方如此狠心，这样都不愿意和好，其实答案很简单，相信我，真正爱你、爱过你的人见不得你这样，也不可能接受这样的你。
没有人会爱一个卑微掉到尘土里的人，因为这时候你一丝一毫也不爱自己。
换成是你也一样，你最后只能越来越坚定地拒绝，然后一边心痛地说不可能了，一边推开说你好好生活吧，好好照顾自己，别再这样了。
你知不知道救生员救人不能在快溺死的时候救的，因为这时候溺水者看见什么抓什么、拼命挣扎，即使训练有素的专业人员也很容易被拉下水，两个人都有生命危险，所以他们救人要看时机救的。
那些刚分手非常情绪化的人，也是一样，所以我都建议那些还处于抓狂失控状态的人先冷静下来，如果不把这个状态冷下来，不仅伤害别人，最受伤的往往是自己，所以不管什么情况分手，经历了什么，要不要挽回，第一件事都是冷静下来。
大家都希望有最快最有效的方法，但是很遗憾世界上没有那个东西，有的只是帮助你理清楚思路，去发现和明确问题所在的方法。
就像手机坏了，你大吵大闹说你快好快好起来，试图把所有按键和每个角落都按一边，它依然不会好，因为这是错的，你摔它砸它，也只会让手机坏的更厉害，你要看看是那里坏了，自己能修的想办法修，修不好的拿去手机店给维修人员。
感情也一样，也许我现在不能直接给你一个完美标准答案，但是下面的东西你看完之后，就知道问题出在哪里了。
先看清楚现状，分析一下情况，把情绪先收起来，情绪不能解决问题，理智才行。
你要明白如果不是一次次的伤害和失望以及无可奈何，如果不是真的累到精疲力尽看不到未来，谁愿意放弃深深爱着的那个人，曾经都是彼此眼中的全世界，是日月星辰，谁希望就这样失去？
可是有的问题就是一次两次三次十次一百次也无法解决，如果能包容就包容了，一些实在不能包容又无法解决的，就成了两个人之间迈不过去的坎，就怎么也好不了。
也许对方试过和你认真交谈，可是无果，你仗着对方喜欢你爱你毫无顾忌，甚至以为爱就应该包容一切，是，爱是包容，可爱也是相互的，不是凭空生出无限量的资源，一而再再而三，再热的人心也会凉，凉的的时候才意识到自己原来问题这么大，还能补救吗，可以，把你欠对方情绪上的债补上，然后看对方是否还能再被你捂热，而不是用自私的方式去要求、企求和好，你那么多次对待导致冷掉的一颗心，也不是三言两语可以说好的。
很多时候，你也不知道自己的问题在哪里，所以你无法改变，因为你不知道自己为什么会有那些缺点，有的东西只有在你和一个特别的人进入一段亲密关系之后，你才会发现，那些东西才会被激发出来，你才知道自己原来是这样的，原来会这样做。
这是因为每个人的独特性，有一些在童年和过去没被满足的东西在大脑深处形成的挫折点导致的，有的时候你自己的某些面自己也没见过，只有在遇到某个人、某些事的时候才会被激发出来，于是你们每次遇到这个问题就会冲突、矛盾，其实并不是表面的问题而已，而是因为这些外在的问题，触碰到了潜意识、内心深处那个挫折点，一碰到就崩一碰就崩，如果你们两个人、或者其中之一学不会正视自己的心灵和过去，有些坎就永远过不去，只会不断重复。
有的人一开始以为是对面这个不适合，可是换一个，一到同样处境， 还是那样，所以要解决这个问题，明白自己的临界点，尝试控制和接受，不然你再换一百个人也一样。
先有道，然后术才能发挥作用。
有的人说不解决也可以挽回，是，我也见过很多，但是那种情况97%以上还是会再次分手，能暂时好一下而已，好多久？到下次矛盾出现之前，一个月，两个月，我不知道，反正再次出现矛盾就是再次分手的时候，难道你要陷入这种反复挽回-分手-再挽回的局面吗？这样对对方而言，你的价值只会越来越低，等你到最后一分不剩的时候，你也就彻底失去对方了。
分手原因可以分为感性、理性两大类别。
感性表现：冲动分手、威胁型、矛盾型、作闹型、失去自我等等。
理性表现：吸引力缺失、情感疲倦、供需失衡、客观条件等等。
具体类型分析以及解决方式往下看
一、感性
1、冲动分手：这就是最简单的一种了，不管是谁说的，都只是一时冲动说的气话而已，事后也可能拉不下面子，或者不好意思主动开口，这种一般不往死里作也不会闹得太僵。
解决方式:女生的话撒撒娇，男生多示好送送礼物，见了面很容易就和好的。不过不管什么情况说分手总是很伤人的，说多了另一个也会觉得无所谓甚至破罐子破摔了，不到不得已就不要说这两个字。
2、威胁型：这也是比较任性的一种，说分手那方大概率是因为想要某些东西，需求没被满足，沟通无果，就用这种方式来逼迫对方妥协，也比较幼稚，就是不懂的有效沟通的表现，比较幼稚。
解决方式：这一种其实挺幼稚的，在感情里表现得很不成熟，可能是被惯坏了，也可能是性格就这样，要改的可能性不大，除非经历过很痛的失去才会意识到，也有可能永远都这样，可以认真严肃地沟通一下，让对方知道你不喜欢这样，有事就好好说不要用这种方式，很伤感情，如果那个人在乎这份感情，会去注意的，也需要多度包容就是了。
3、矛盾型：是感性分手里比较复杂的类型，往往不是第一次矛盾，你可能没发现，你们每次有问题，矛盾了，冲突到和好，行为模式都是一样的，大部分感情都会有这样那样的矛盾，但怎么解决、是否解决问题，就是一段感情能否长久的关键。如果没有及时解决，也没有找到一种能让双方都更加舒服的和平相处方式，那随着矛盾激化，分手是必然的。
解决方式：这一种反映的其实是双方的内在需求的冲突，关键在反复产生矛盾的原因，那个点，光解决某件事没多大意义，以后还是会出现别的事，永远好不了多久，只有把那个关键点找出来，用一种两个人都能接受的方式去面对和相处，多一点包容少一点要求，才能走的长久。这个点一般是性格使然或者某种经历里的挫折点，每次一遇到这点的时候就会引起很大矛盾冲突，其实和表明的事情无关，因为折射出来的是内心深处的一些东西，可能是双方内心无法释怀的一些东西，如果不是很深的感情以及彼此互相珍惜的话，很难。
4、作闹型：就是很没安全感，很焦虑的日常相处模式。女生表现为敏感，晚会消息、有事没接电话就会唠唠叨叨，开始哭闹觉得不受重视不被爱；男生表现为控制欲太强，强制女朋友这也不行那也不行，虽说是好意，可是做过头影响别人正常生活就容易崩了。这些情况感情一开始有新鲜感时其实没多大问题，但当新鲜感过去时，还是一如既往，对方很难无止境的包容，常见于比较幼稚的一方。
解决方式：短期矛盾解决很简单，好好说一下，通过沟通和表示诚意就能行，但是因为这是性格和习惯使然，可能过一段时间又这样了，需要对方给到一些足够的安全感，并跟ta明确，你不能无底线的纵容，这也是为了保护你们的关系，保护ta。安全感、控制欲是一个无底洞，只能靠自己改变，当然对方在意你就会愿意在爱的程度内尽量去满足，可是任何人都不可能做到无底线面面俱到，如果是一个很缺爱的人，先学会独处以及爱自己，才能拥有健康的恋爱关系。可以通过双方建立一些明确的边界，规定一些详细的做法，比如说我有事去忙要提前和你说、你也要在我工作和跟朋友相处时给我一些空间，越详细越好，一来能明确边界、二来显得有诚意，双方都要学会见好就收。
5、失去自我：有的人刚开始的时候，阳光洒脱、独立坚强，浑身散发着谜人的骄傲和自信，而在一段感情中，由于太在乎对方，变得患得患失，卑微敏感，委曲求全，对方往往是因为你一开始的样子爱上你被吸引过来的，而你却在感情中丢了自己。因为你前后不一致，对方会开始疑惑你怎么变成这样，于你而言很委屈，于对方而言手足无措，于是只好分手。
解决方式：很多人在感情中久了变得不注意这些，而一旦一开始吸引对方的东西不见了之后，对方就会感觉你不是自己喜欢和需要的那种人，就会给人前后不一致的印象，也会想不明白自己为什么喜欢你和你在一起，你把自己弄丢了，对方就会把你弄丢。这一种情况其实双方都难受，不是只有失去自我的人难受，对方也会委屈和茫然，这时候你再去说什么会改或者说自己已经意识到准备什么样都是一种此地无银三百两的做法，如果能接受，可以商量先分开一段时间，以朋友的方式相处，让对方有一个冷却的时间，在这个时间里找回自己，回到一个爱自己对自己好的正常状态，这样再次和对方接触的时候，别人就能感觉出来你的不一样，好的感觉才能带来好的关系，也是一个很好的共同成长的方式。
二、理性表现：
1、吸引力缺失：先弄清楚一个事情，就算你很帅很美，颜值满分，但是其他的吸引力不足，靠外表这一点只能撑三个月最多，如果在一段关系中供需悬殊，爱情的天秤长期不平衡一定会出问题。吸引力的直接衡量标准是从智力、受欢迎程度、和自我价值、三观等方面的多个标准体现的综合价值，当然一开始接触都看颜值，其他价值会在相处中慢慢体现出来。如果你相处久了让对方觉得你除了外表，其他方面给人的恋爱体验极差，就很容易被分手到前男友家抱住前男友挽回他，甚至你会发现对方在你之后找了一个看起来差你很多的人，但这仅仅是看起来，可能别人情商高能给到很好的情绪体验，有一些你没看到的背后价值在发挥作用呢。
解决方式：在一个恰当的时间出现。具体时间男女生不太一样、性格也会有不同反应，在对方后悔怀念你的时候出现最佳，有时候都不需要你做什么自然而然就和好了，不知道该怎么办的时候，先从朋友做起。这时候一定不能再作、再去逼别人，那就连最后的希望都没了，凡事要注意方法。二次吸引，一个人会喜欢上你一定是有原因的，可能因为你自信洒脱、温柔可爱或者独立坚强，总会有一些特质在发挥作用，针对性地展现某些特质，效果才会好，至于那个人会被什么特质吸引，你总结之前的相处可能会得出答案，或者去看看我写的关于不同性格和人格需求的文章，也能明白的。
2、情感疲倦：累觉不爱、这种一般是感情处久了，长期用一种相同的方式在进行，一层不变，没有仪式感。没有什么好的特别体验，你说了上句别人都知道你下句说什么，会有什么反应，久而久之就会觉得索然无味，只剩下不断的磨合和矛盾，而很多问题又无法有效解决，双方内心都积累了很多委屈与不满，无处宣泄，彼此其实都是有感情的，也都很受伤，但是心理负荷的太多，到了难以承受的时候就只能分手。
解决方式：暂时没感觉了，其实这种只是没有新鲜感了，一直在重复一样的相处方式和生活内容，久而久之就会觉得腻了，这种情况下其实分手一段时间反而是好事，因为提分手的一方冷静下来之后容易后悔。可尝试用朋友的身份继续相处就行，照样吃饭聊天看电影，该干嘛干嘛，或者先不见面也行，但一定做好沟通，不然对方容易真的死心放弃了，等到两个人心情都恢复好了，负面情绪消除得差不多再恢复情侣关系。同时可以尝试做一些不同的事，或者给对方一些小惊喜，互相承诺一些以后相处模式，定期做些特别的事，感情就可以长期甜甜蜜蜜了。
3、供需失衡：如果双方的付出和得到不成比例，一方付出一方索取，就像是一个要买香蕉的人，我把钱给你了，你给两斤香蕉其实就够了，可是你不给我，还一直管我要钱，合理吗？
或者得到的不是自己想要的，我喜欢香蕉，我只要两个香蕉就满足了，但是你给的是苹果，甚至我一而再再而三跟你说不要苹果我要香蕉，你还是不听，你可能什么都没给我，也可能是倾其所有给了我一卡车苹果，可是我不想要不需要啊。比如对方需要的是一个温柔的人，很可能一开始你是温柔可爱的，而你后来变得总是不懂事乱发脾气，前后不一致，我就是喜欢温柔的人，而你天天和我吵架发脾气很影响我心情和工作效率，这样的关系看不到未来心会非常累。
这两种都是消耗感情的相处方式，一开始有新鲜感时没什么问题，可是久了问题就会暴露，就算付出的一方的爱是百分百，一直支出等到消耗完了这个100分，那就是感情彻底结束的时候，很多失望分手彻底离开的都是这一种。
解决方式：最基本的，两个人的关系核心需求是女生需要宠、男生需要理解。从根本原因上来说，分手的人都是因为情绪价值得不到满足，或者说没有得到自己付出没有得到想要的回报。不同类型的人不自由各种各样的需求，因为每个人在亲密关系中需要的东西是不一样的，这些都是由一个人从小到大的成长所决定的，不管自己能不能意识到，都很难改变。
因为在成长的经历中（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），有一些需求没被满足，少了这样那样的体验，长大以后在亲密关系当中就会下意识的去寻找和满足自己内心深处的东西，那些投射到心灵深处的特质，就是人在亲密关系当中寻找的吸引点，这是人性使然。可能一个从小母亲很严厉很凶的人，内心渴望的是一种温柔的爱，当这样的人遇到温柔如水的特质就会毫无抵抗力，因为这个特征足以唤醒潜意识里的存在，会下意识觉得这就是心动，会因为这样而喜欢、爱上一个人。
4、客观条件：可能出现了别人介入、或者父母反对、长期异地、未来规划不同等等问题，这时候考研的其实不是外在的东西，而是两个人能否有效沟通，用一种共同面对和互相理解、支持的态度去面对外面的东西，处理不好的话就很容易错过。
解决方式：表明自己的决心和信任度，用彼此的坚持和不容易打动对方，共同规划以后，学会互相珍惜，女生不作、男生不浪。具体的一些做法就是注重一下仪式感，比如特别节日、双方生日等有一些礼物惊喜，每天早晚安，多长时间见面一次、一起去哪里旅游，憧憬一下多久之后就能在一个地方了等等，都能让漫长又痛苦的异地恋鲜活起来。其实不太可能因为客观外在条件而分手，往往还是相处的过程中感情出现了不稳定因素，外面的影响只是把本来的问题表现出来而已，也很多异地恋修成正果的，感情不和就算住隔壁也能分手。
现在来如果你不知道值不值得挽回，可以问自己以下几个问题：
1、在一起的时候你是否快乐，自信。
2、如果彻底失去这个人，你会比现在更痛苦吗？
3、分手并不是你们两个人希望的结局。
4、你们的问题是不是可以用包容和换个方式想出来解决？
5、你是不是再也找不到比这个人更好的对象了？
6、对方是不是为真诚地付出过？
如果大部分答案都是yes，那我也希望你能挽回这个人，毕竟失去这样的人很可惜；
如果看完这几条你觉得对方不是那个合适的人，那么就应该放下过去往前看。
至于要不要挽回？你应该做的是一个选择，要不要继续，要挽回的话就坚定好决心，因为有时候挽回一个旧人比重新撩一个新人更困难，需要强大的心理和持之以恒的坚持，如果对方是一个值得的人，坚持和努力才有意义，如果是一个不值得的人，还不如放下之后好好开始。
