我发现大部分人的挽回行为都是，你不断地纠缠对方，不停地质问他：‘为什么要这么狠心？我什么都愿意为了你改，你为什么不能回头看看我？难道你之前对我的好都是假的吗？难道你根本就没爱过我？”
这时候，男人只会借坡下驴，一脸不屑的告诉你：“对啊，我一点都不爱你，不管是从前还是现在，求求你赶紧放过我吧！”
你怎么都想不明白，为什么他的变化这么大？以前承诺你一辈子的人，怎么说变就变了呢？
其实，这就是男人在面对压力时的“应激反应”。
远离、否认、忽视，是人在面对压力的时候最常用的自我保护策略。
就好像如果你不小心被狗狗咬到了，那你以后见到狗狗肯定会绕道走，甚至见到狗狗的照片、听到狗狗的名字，都会想逃离一样，所谓的“下定决心、绝不回头”只是暂时的表象而已，因为他目前没有找到解决问题的办法，所以只能先“躲”起来，让自己尽可能的保护面子和尊严。
而且你要明白，让他想逃离的，是你带给他的一系列消极体验，以及这种体验所带给他的消极预期，而不是你这个人。
千万不要因为对方“逃离、否认”的应激反应，影响你对这段关系的预期。
不要让情绪塑造认知！不要让情绪塑造认知！不要让情绪塑造认知！
重要的事情说三遍！
这时候，他在“洞穴”里面，你在“洞穴”外面，你要是拼命的喊他赶紧出来，他只会更加心烦，躲得更隐秘，让你找不到他，但如果，你就默默的在门口放盘“肉”，等他闻到香味了，就会忍不住主动钻出来。
所以，复合的关键点就在于，你能不能准备一碗让他欲罢不能、诱惑力极大、又能欣然接受的“肥肉”。
因为每个人的案例不一样，我直接总结出了吸引男人的3种因素，对应着3种价值。
大家可以根据情况对号入座，很容易就能知道你的优势和劣势分别在哪里。
如果实在不确定的伙伴也不用担心，我给大家挨个分析一下。
Part 01 ：缺失固有价值，该如何进行复合？
宸哥最近刚碰到一个找我聊类似问题的朋友，她和男友在一起3年了，分手2个月，对方是全面拉黑的状态，她也不敢再轻易操作了，于是求助了我。
我大概描述一下她的故事，他们俩最初是同事关系，在公司的时候两人旗鼓相当，互相吸引，顺理成章走到了一起，确定关系后，男方为了避嫌，就提出了让她换份工作的想法，结果一直没有合适的，再加上男方收入可观，干脆提前做起了“全职太太”。男方甜言蜜语描绘未来，女方心甘情愿洗手做羹汤。
原本两人相处很和谐，但随着时间的推移，故事开始变得俗套，男方工作越来越忙，美其名曰“还不是为了给你更好的生活”，女方越来越没有安全感，不断作闹。最后在情绪的加持下，男方提出了分手，还担心她在分手后没有钱用，在她的卡上转了10万块钱。
她想着既然他分手了都还给自己转钱，那只要她好好的哄一下，问题就解决了，结果连续发了一个星期的道歉小作文，最后直接被拉入了黑名单。
【分析】：
看完这个故事，我真的想狠狠的骂醒她，为了一段恋爱失去了自我，整天围着那一亩三分地转，最终的结局就是被抛弃。
我也想告诉所有的女人们，千万不要被“我养你”式的情话所蒙蔽，你以为这是男人给你的承诺，但其实这背后是：你的懒惰和贪婪、男人随时可以抛弃你、你被抛弃后无法生存、你没有价值、你也留着不住对方。
其实，案例中的男人之所以选择分手，就是因为双方在固有价值上不够匹配，当初她们是同一家公司的同事，后来对方节节高升，而你却没了工作、没了爱好，完全依附于对方。而分手后的10万块钱，只不过是“最后的施舍”，却被她当成了救命的稻草，这才让对方彻底死了心。
因为谁不希望找一个势均力敌的伴侣呢？好的关系应该是1+1＞2，而不是一拖一，你要成为对方不可割舍的另一半，而不是累赘。
【复合建议】：
1、适当抽离，而不是疯狂纠缠
既然对方已经对你形成了刻板印象，你这时候说得越多，错的越多，本身自己的控制欲就强，分手后还去死缠烂打、消息轰炸，结果可想而知，毕竟强控制欲＝强需求感。
在谈恋爱的可以打着“爱”的名义威胁对方，但是分手后万万不可，因为这就是一种变相的情感逼迫，你想想看，如果你的伴侣成天什么事都不干，只会给你带来麻烦，你早就可以换一个更优秀的伴侣和你肩并肩，你想用分手来警醒他，结果他不但不悔改，反而比从来更变本加厉，你什么心情？
所以我不建议你们在对方负面情绪很大的时候作出行动，反而可以故意后撤先稳住对方，也能让彼此的印象维持在一个度上，不再继续恶化。
时间大概3-20天以内，最好是用朋友的身份重新融入他的世界，不要轻易逼迫对方，而是利用改变，让关系出现转机。
2、改变非常重要，坚决不做“形式主义”
不管是我刚刚讲到的案例，还是所有的两性关系，互相吸引都是最重要的一环，既然对方现在提出了分手，就证明他看不到你的价值了，不代表你的价值消失了，而是随着关系的稳定，让你开始偷懒、疏于经营了。
所以在有限的时间里无限地提高自己的价值，才是复合的关键点，你得主动给对方一个回头的理由啊。
不过我要提醒大家，改变不是做表面的“形式主义”，比如你为了吸引他的注意力，分手后报了个健身房，拍了几张发到朋友圈，那就是一种形式上的讨好，对方可能会回头看你一眼（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），但是根本不能让他说服自己回头。
既然是固有价值出现了问题，你完全可以对症下药，如果是你太过依赖对方，那就培养一门爱好或者特长，重塑自己的生活方式；如果是事业和工作上不够匹配，那就给他树立信心，至少要看到你的努力和上进，①男人和女人在择偶上终究是现实的，事业上的成就也不仅仅是男人的专利。
说到底，其实这就是你对自我的投资，只有你学会关注自己、善待自己，别人才会更加珍惜你，因为你的价值达到了一定的标准，起码是对方眼里满意的样子。
Part 02 ：缺失流动价值，该如何复合？
什么是流动价值？
简单来说就是，你是不是一个会提供情绪体验的人，你们之间的相处模式怎么样？大家都喜欢和聊得来、懂自己、无压力的人在一起。
举个小例子，比如你的男朋友今天又出去应酬了，喝到半夜才回来，你觉得他在开门的那瞬间前男友态度恶劣怎么挽回，希望看到什么样的反应？
A：“你怎么又是这副死样子？你要是再出去喝酒，就别回来了，你眼里根本就没有我！”
B：赶紧起身去扶着他，给他倒上一杯热水，轻轻地问他：“怎么回来得这么晚啊？最近的工作压力很大吗？你可以跟我说说看，别总是把烦心事憋在心里，要是今天太累了，你就先休息，我们改天再好好聊聊。”
同样是对“男友喝酒行为”的不满，但是很明显，大家都会更倾向于后者的反应。这就是情绪价值四两拔千斤的作用，你根本用不着生气，也不用大动干戈地和他吵架，但是他会感受到你的理解和包容，并且默默改变。
很多女人向我抱怨，说和男人讲道理就是对牛弹琴，说了也不听，听了也不懂，懂了也不做，其实他们是在用这种被动的对方和你斗争，如果你长时间都没有考虑他的感受，他就会因为糟糕的互动模式选择离开。
所以在复合的时候，你就要尽可能的创造一段新的体验，带给对方不同的感受。
我总结出了两种最具“杀伤力”的感受：【关注感＋被需要感】，从这两点入手，是成效最直接、最击中男人内心的方法。
你需要在分手后和前任进行没有目的性的沟通方式，既能让对方软化态度，又能拉近双方的距离。
比如求助、共同话题、询问意见等等，这种毫无侵略性的聊天内容，会让他心头一暖，因为他会发现你“想触碰又收回手”，在用一种关注他又尊重的方式保持联系，而不是像过去那样嚣张跋扈，他的态度也会跟着温和下来。
做完这一步之后，我们可以继续利用“服从性测试”让他重新拾起责任感。
什么是服从性测试？
举个小例子：“我最近准备搬家，但是东西实在太多了，你也知道我平时没什么朋友，又是一个人住，找师傅上门也不放心，如果你有时间的话，可以帮帮我吗？事成后我请你吃饭~”
如果对方答应了，就证明测试成功，你们关系开始慢慢回暖，复合在望；如果对方的态度有所犹豫，你也不要泄气，说明你的铺垫还不到位，对方不愿意为你付出，可以重新回到上一步继续铺垫。
为什么我会教大家在分手后提出这样的请求呢？因为当他的负面情绪消除之后，适当地把他拉回到男朋友的身份上来，能够有效地构建起彼此的情感链接。
一个曾经深爱过你的男人，是很难在你需要帮助的时候袖手旁观的，但是一定要控制好频率和尺度，对方和你仍然是朋友关系，不要太越界。
进行到这个时候，身份也有了、机会也有了、只需要从沟通入手就可以打开他的心结了。还是那句话，只有你提供了需求，对方才会愿意回馈情绪，你们的关系才有可能升温。
Part 03 ：缺失稀缺价值，该如何复合？
在大街上我们经常看到这样的画面，一位帅哥旁边牵着一个相貌平平，非常普通的女生，又或者是一个女神级别的女人坐在一个中年油腻男人的车上。
为什么她们会选择这些看起来一点都不般配的伴侣呢？
因为对方身上有他刚好想要的东西，比如他从小缺爱，而你刚好能保护他那颗脆弱的心，再比如你很自卑，而他刚好给了你底气和信心，这些都属于稀缺价值。
既然走到了分手这一步，就代表你们之间的价值开始受损了，注意是受损，不是消失，所以修复的空间很大。
还是用刚刚的例子，也许刚开始你很有耐心，让他一步步地打开心扉，结果后来随着矛盾的累积，你开始埋怨对方什么都做不好，让他又重新站在了“爱和不敢爱”的边缘，所以他选择了逃避。
所以，你现在要对过去的感情有一个清醒的认知，建议你从这几个方面入手：
对方最看重你哪些地方？之前吵架的原因由什么引起，你打算如何解决？前任长时间丧失的情感需求是什么？你应该如何补足？
要知道，你是他选择过的伴侣，就证明你们在某些方面是契合的，你也能带给对方想要的需求，只要重新唤起他对你的热情和期待，就能有理由继续开始。
所以想明白了吗？
他走了，不代表他不会回头。
你要做的，不是傻傻地站在原地，而是不断地创造机会，让他每次回头的时候，都能重新看到希望。
回想当初他为什么会下定决心分手？是因为他被逼得太死，你明明什么都没有变，却想强行留下他。
只有当你有了足够耀眼的实力，对方才会有留下的勇气，我今天没有教大家任何卑微讨好的方法，因为与其花费时间和精力去投资一段不确定的感情，不如把关注点放在自己身上，当你的个人价值提高之后，自然就多了选择的权利，不管是前任，还是任何追求者。
要知道，挽回不是修复感情，而是重塑关系的过程，靠的也不是低位的感化，而是从自身散发出来的光芒，让他彻底爱上你。
参考文献：
①来源于《雨宸复合课：透视关系破裂的根源，挽救丢失的爱情》（第九节）：了解并满足对方的需求。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
