拿什么挽回你，我的爱人
昨天我闲来无聊，翻了翻知乎，发现这个曾经最大的网络问答门户网站现如今也充斥着各色的情感问题，其中不乏一些男性对女性挽回的疑问。
分开的原因形形色色，但是想要挽回的心却始终如一。那么，在两性关系里（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），男性对女性的挽回究竟需要几个步骤呢？今天，老师就以其中一个提问为例，来与大家探讨，面对已经分开的女友，应该如何挽回？
分手已经有两年多了，当初因为家人的反对怎么挽回你我的爱人，我和她分手了，那时候我是个懦弱的人，不敢与家人反抗。
相伴四年，她为我做了很多，对我也很好。
一年多的时间里，我没有一天不在想念她，但我又不敢说什么，只能偷偷地、旁敲侧击地看看她。
现在我终于明白，我离不开她，我的生命里不能没有她。
我不再顾及其他，如果有一次机会，我只想要和她在一起，不在乎家人的反对。
但是她告诉我，她很好，希望我们能做朋友。
可是我想挽回她，我应该怎么做？
陪伴是最長情的告白
分开的原因有时候并不是自己造成的，但是别离的痛苦需要两人来承担，虽然这是一件不公平的事，但是，能做出“挽回”这个选项的人，都可谓是“勇士”，因为能迈出这个选项的朋友们，就意味着你愿意重新负起在前段亲密关系中丢失的那部分责任。但是，挽回也是一件慎重的事，不能只有勇气，没有技术方法，有针对性的方法才能让你的挽回达成目标。
那挽回应该做哪些事呢？
1、完成良好的心态建设
爱情挽回中，我们往往会因为对方的一言一行，面临非常大的情绪落差：或许上一秒因为对方而自信满满，下一秒就失落至极，毫无斗志。而这种情绪对我们挽回对方是百害而无一利，所以在爱情挽回中，我们有一个非常良好的心态是非常重要的。爱情是需要考验的，失而复得的爱情更需要考验，所以在挽回中，你需要有平常心、坚决心、平常心、包容心才能在挽回的道路上走的更远。
2、管理自身负面情绪
负面情绪是包袱，积极生活才能重获良好心态。为什么人在失恋后会陷入焦虑、思念无法自拔？假想一下，如果你的生活只有恋爱这件事，工作、生活都无法顾及，那你将持续持续陷入到想要挽回的心情中，但又会缺乏勇气，只能通过偷偷偷窥对方来达到自身满足，但事情并不能解决，反而会增加你的痛苦。
这种负面情绪很可能会让你在挽回中假若对方拒绝，你便不自觉的向对方施与“爱的高压”，间接的转嫁自身的痛苦给对方，把自己定位到“受害者”的角度，形成“我已经那么努力了，为什么你还不回来？”的心态，让对方也会觉得不自在。
所以，希望你能够稳定你的自我情绪，该努力工作就努力工作，该努力学习就努力学习，减少自虐式的痛苦，也不会让对方感受到来自你的压力，不再对你心存戒备。
3、自由控制“主体感”
很多时候，分离并不是两个人的自主选择，更有可能是出于两个家庭的施压。但是，能因为家庭施压而分离的人在某些程度上是存在不成熟、不独立的，这在某些方面会影响对方对你的看法。所以，改变不成熟的行为，自由控制“主体感”会转变对方对你的态度。但是，人们往往对“主体感”有个误区，认为：有些事情不在乎就可以放到一边，任性的按照自己的行为和想法进行。这样不仅不会增加挽回几率，还可能造成对方对你的二次失望。
所以，稳定的解决好父母对对方的偏见，发挥自己的纽带作用，有效的与父母沟通，让父母接纳对方，从根源上解除矛盾，才会减少对方对你的顾虑，让对方看到你的成长，让对方在内心里对你转变态度，挽回的几率才能大大增加。
4、分手后先从朋友做起
很多朋友在挽回时常常处于这么一种心态：我要从分手直接过渡到恋人。但是常常会遭到对方拒绝，为什么会出现这种拒绝呢？试想一下，你们在一起也并非迅速的确立关系，而是经过感情的慢慢升温，从朋友转为恋人的状态。分手几个月后，彼此都相对平和冷静了，如果把彼此从一个很远的距离迅速拉近，那么，很有可能让对方感到不适。
尤其在恋爱中，男女存在思维差异，男生更偏向“聚焦式”的思维，女生更偏向“发散式”思维。男生更在意眼前的问题如何解决，忽略了女生的感受。
所以，两人可以先从朋友做起，找一些聊不完的话题，尝试着重新进入对方的生活，像恋爱之初那样慢慢升温，找到合适的契机，再完成由朋友到恋人的转化。
除此以外，给各位因为外界原因分手，现在想重新挽回的小伙伴们几个小贴士：1、自己努力 2、与对方多沟通 3、努力获取家人的赞同 4、坚持。
挽回是一件比较困难的事情，但挽回也是一件通过技巧可以达成的事。希望你能在挽回中，把压力转为动力，把焦虑转为自信，最终挽回你的爱人。
