很多姑娘找到老师啊，都这样说：
“老师，我天天吃不好睡不好，满脑子都是想着他，我太难过了，我真的放不下他怎么办，我要挽回吗？”
老师想说，与其像现在这样痛苦难过异地复合，那就不如去尝试一下，不要折磨自己跟别人，听我的，有话就说清楚，有问题就解决问题。
当然，老师叫你挽回也不是无脑的去挽回，不是这样给他发一段消息说：
”我爱你，你能回来吗。“
”才子老师都劝我们复合了，给你个机会跟我和好吧。“
或者”在吗，在干嘛？“就觉得自己已经主动挽回了。
你要这样发，那肯定直接跟你拜拜了，所以今天我要教大家5步，有效挽回那个你放不下的人，任何事情我们只要用对方法，绝对就不是难事了。
1、颠覆自身的认知
其实男人如果想好跟你分手，那肯定是深思熟虑过的。
那么我们要做的就是提升认知，也就是说，你必须马上要转换自身的思维了，好好的去反思，这段感情里有哪些地方是做的不好的。
那么我们首先要做到的就是，认识到自己分手的类型，好好的反思如何去做。
其中老师还概括了分手的3大类：
第一类价值缺失性分手。
就比如说，你不会聊天和约会，你不会打扮啊，形象差和生活模式很无趣，或者是你在事业上的不作为等等。
第二种是感情疲惫型分手。
就比如说，由于你的性格和脾气原因，经常和男生吵架；由于异地恋长期无法见面；由于恋爱时间过长，导致激情全无。
第三类是突发事件性分手。
比如说，两个人本来感情好好的，但是由于工作或者是学习的因素，其中一个人要出国，姑娘们可以判断男生所在的阶段和自身属于哪种类型的分手，找到问题的源头。
无论是上面哪类情况，只有认识到存在的问题之后，那么接下来的就是”颠覆“。
那要如何颠覆呢？
就是颠覆你的心态啊状态啊这些，以一个积极的心态去看待这些事情，意识到分手其实并不是一件坏的事情。
这个事情可以给你提个醒，让你通过分手这件事情，而得到改正和学习，不论是这一段还是以后的每一段都能好好经营感情。
谁说”失去不是另外一种得到“呢。
2、定位分析心理变化
这也是一样，分为三个阶段啊，很多姑娘阶段弄错了，一定要注意！
阶段一：痛苦难过。
这个时候复合成功率是最高的，因为这个时候刚刚分手他是痛苦的，也接受不了突然没有人关心没有人分享的落差感。
同时你最大的筹码，这个时候也是发挥最大的效果，那就是你们之前经营的感情啊，这个阶段如果处理的好，是可以继续在一起的，这个阶段就要加速赶快改变自己、提升自己。
阶段二：向往新生的阶段。
这个时候男生已经从痛苦当中基本走出来了，开始向往一段新的生活。
这个时候呢，他觉得过去的日子过得不好，不堪回首不快乐了，想要开始新的阶段。这个时候呢，是无论如何都复合不了的分手，要拉红线警戒注意了！
阶段三：回归现实阶段。
在经过了第二个阶段对新生活的向往之后呢，男生如果发现，现实生活并没有他想象的那么美好，或者是找到新欢，他又会开始寂寞，想起前任。
这个时候出击，如果你已经改变的够好，基本上呢，又有很大的概率重新在一起了。
3、蜕变和改变
首先第一点改造自己的形象。
想想你之前那个不化妆、不洗脸，天天都是T恤大长裤的样子。
突然有一天换了个小裙子，搞了个美美的妆，配上个渣女大波浪，那个反差感，那个漂亮样子，简直迷死人啊！
这个所谓的看脸时代，并非是看一个人的五官长得怎么样，而是你的发型和你的穿衣打扮。所以呢，一定要学会穿衣搭配和发型打理这些，做到这些魅力值提升60%，实在不会的，可以请教下你的小姐妹，不行来问老师，老师教你。
第二点，改造自己的朋友圈（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），让他对你无限好奇
朋友圈在复合当中的作用是非常大的，是向男生传递自己改变最好的方法。
比如你可以在朋友圈里面分享喝咖啡、健身、看书、美食、车展、才艺、旅游等等，反正一系列认真工作、认真生活等等多方面的充实自己的生活模式，通过朋友圈侧面传递自己的改变，重塑自己的形象。
这个时候他肯定想到，“哎，她现在过得这么好，没有我她这么开心吗，是不是交往了别的男人啊。“让他好奇，让他思考，激发他的胜负欲出来就对了。
第三点是模拟实战。
很多姑娘不会聊天，不懂男人的心，不会约会，那么你可以通过社交软件来练手，如果你还能够约出来其他的男生，你就可以进一步提升你的约会技巧。
4、复联出击
这一点很重要啊，经过前面三步，这一步就是考验成果了。
看你们学课学的咋样了，就是要展现自己的高价值以及改变。
打个比方，对于感情疲惫型的分手呢，最重要的就是聊天。通过一定时间的聊天，让他发觉你在脾气情绪上和态度上的变化，然后慢慢的重新接受你。
那第二点是，在聊天做好的同时呢，电话沟通的方式，辅助电话沟通的重要性呢，是能让他，听到你自己的声音，开心的状态以及一个好的情绪，可以让他回到你们刚开始恋爱的时候，那个时候你充满激情。对不对？
第三点是安排精心的约会。
在聊天当中，传递了你的改变之后呢，通过你不错的聊天方式，慢慢打开男生的聊天窗口，找回你们失去的情感链接。
那么接下来，请你做好邀约，因为只有见面的实质性约会，才能产生真正的吸引，让彼此找回曾经的感觉。
也要注意了，约会呢，要开心快乐轻松为主，先不要提复合这些事情，把气氛营造成你们刚开始还没谈恋爱时朦胧暧昧的感觉。
5、复合
复联了一段时间后，我们就可以将真正复合提上日程了，开始行动了。
当然时间的长短，并不是保证你可以开始复合的唯一条件。
不要想着问老师，“哎呀，老师，我跟他都聊这么久了，他今天中午开始问我吃没吃饭了，我是不是应该问问他，要不要跟我和好呀？”
不对啊，注意啊，我们需要考察的是，你们的关系是否已经足够暧昧了，不是简单一句“吃饭了吗”那么简单啊。
需要揣测有没有想要和你复合的意思，平时有没有跟谈恋爱的时候一样，喊你“宝宝啊，宝贝啊，亲爱的”，或者有意识无意识地跟你有身体接触啊等等。
如果你还是掌握不好到底什么程度，就可以以你们热恋时候的状态啊，联系的频率作为衡量标准，至少要达到当时程度的50%才可以主动提复合。
也有部分学的好、运用的好的学员啊，对方可能已经主动提复合了。
当然这也要取决于对方的性格，有些人就不是会主动的人。
但是如果气氛真的已经足够暧昧了，感觉都来了，他还是迟迟没有主动提出复合的意思，你也完全可以选择主动出击。一举拿下。
学好这五步，相信也就没有什么男人，是你挽回不来的了。
挽回并不是一件什么羞耻的事情，不代表卑微，它代表了勇敢追爱，但要时刻注意方式方法，记住，在爱别人前，一点要好好的先爱自己。
