哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼在《情商》一书中写到“情商就是管理情绪的能力”。
情绪在人际交往中占据很重要的地位。当你在恋爱时，情绪价值是不可或缺的一部分，积极情绪会让对方体会到被爱被呵护的感受，而负面情绪则会让对方感到疲惫、厌倦，最后无法忍受导致分手。
很多人因为管理不好情绪把爱侣变成怨偶，把感情消磨殆尽。所以，不管是在恋爱中还是在挽回爱情的过程中，管理好情绪、提高自己的情绪价值都是最重要的一点。
1
很累很失望，所以分手吧
李昭云和张瑛是相亲认识，两人年龄都不小了，家里催的着急，因为工作还有各种原因一直拖到快30岁的年纪了。相亲的时候两人还挺聊得来，所以就试着相处了一段时间，三个月后，两人正式在一起。
确立关系后，张瑛辞了青岛的工作，奔着李昭云来到济南，两人对于未来的生活充满了向往。同居的第一个月，李昭云表现的很勤快，一副好好先生的模样。随着时间的延续，两个人的了解加深，矛盾也随之显现出来。
李昭云高中毕业之后就跟着亲戚打工，本质上是个粗糙的人，生活上很随意，换掉的脏衣服随手乱扔，内裤袜子一起洗，随处抽烟等不好的生活习惯是张瑛不能忍受的。张瑛闻不了烟味，就这一点两人吵过很多次，但是李昭云屡教不改，总是不当回事。
因为工作性质比较累，李昭云的休息时间就很懒，宁愿宅在家打游戏刷短视频，不愿意出门陪张瑛看看电影逛街吃个饭。初来乍到一个新环境，张瑛一时半会也没有找到新工作，自己每天就在家里在小区活动，洗衣做饭收拾家务，这不是她想要的生活，她放弃原本的工作和朋友圈不是来当老妈子的。而男友对自己的付出理所当然，也不像之前那么关心她了，她的情绪一直很低落，两人争吵的次数变多了。
李昭云和张瑛之间的共同话题变得越来越少，下班回到家通常是沉默相对一个月挽回爱情，周末若是两人都在家，也是各忙各的。
张瑛对这样的生活是不喜欢的，自己的爱情，虽然不需要像电视剧里那般轰轰烈烈，但至少希望能过得开心和舒服，可是日积月累下来，他们爱情的正能量越来越少，反而负能量不断积攒。
终于，张瑛在面试回家后看到李昭云弄乱的屋子终于爆发了，她把自己的委屈和难过都发泄一通，然后提出了分手。
李昭云虽然不明白女友怎么会有这么多的不满，但是他知道自己不想分手，自从两人在一起后，自己的生活更有奔头了，家里也有家的感觉了，本来还说好年底就结婚的，怎么能说分手就分手呢？
于是他着急的去挽回张瑛，发短信打电话跟她说不要离开我好不好，只要你回来要我做什么都行，买礼物准备惊喜都被冷漠拒绝，黔驴技穷之后找到我们安遇情感。
2
情绪价值低才是分手的根本原因
根据李昭云的陈述，我们了解到他在这段感情中最重要的错误就是没有给对方提供积极的情绪价值，让对方失望对两个人的生活没有期待，最后导致分手。
首先，女友不喜欢烟味，跟他说过很多次这个问题，可是李昭云都没有在意，还有很多不好生活习惯，他都是屡教不改，吵架说过之后依然我行我素。
其次，因为自己的懒惰而忽视了对女友的关注，宁愿在家宅也不愿陪女友，忽视了对方的恋爱需求。在女友追着自己来到新城市，面对找工作和没有朋友的双重压力，没有及时给予女友想要的帮助和安慰。
最后，两人的共同话题减少（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），沟通减少，女友的负面情绪积压，终于因为一件老生常谈的问题爆发提出分手。
我们可以看到，在李昭云和张瑛的感情中，他的很多行为让女友感到失望，这些负面消极的情绪积累让女友对两人的感情和未来没有期待，负面情绪达到顶点之后就想要分手了，就像我们常说的那句“攒够了失望，就是离开的时候了”。
3
想要挽回对方就要提高你的情商！
所以情绪价值是感情中的一个重要风向标。一个男人为自己的另一半提供情绪价值的能力，决定了他们爱情的走向。男人提供的正面情绪价值越多，情侣之间的情绪越高涨，相互吸引力越强，反之就会造成感情走向偏差，以分手告终的结局。
这种情况下你想要挽回女友，只要这1招——提高自己的情商。给对方提供积极的、轻松愉悦的情绪价值，这样她会重燃对你的爱火。
1
善于沟通，表示尊重，稳定情绪
在与女人沟通的过程中，一定要避免不耐烦和敷衍的态度，对于女人所提出的事首先要表达认同和赞美，其次再提出自己的观点，这样可以为女人塑造一个好的情绪氛围。
尤其在分手这件事，首先不要死缠烂打，让对方知道你知道错了，并且接受分手的事实，也认同对方想要分手的决定，展现出你作为男人拿得起放得下的气度，更好地创造了双方间情绪价值的稳定，降低女人对你的排斥。
2
降低需求感，提高情绪价值
你强烈的需求感会让对方感到压力，所以，在情感挽回中，降低需求感非常重要。为降低需求感，首先你要学会隐藏自己想要挽回、复合的目的，把自己放于一个中立的立场去面对分手这件事，不要向对方索取，约束自己的欲望，这样对方与你相处起来不会感到累，自然会提升对方与你相处的情绪。
3
投其所好，改变自己，展现吸引
找清楚你们上一段感情中对方不喜欢的问题，有针对性的改变自己，提高自己的个人价值和个人魅力。然后，准确找到她的需求，投其所好，满足她的情感需求。
感情里最忌讳我想要一个苹果，你却给了一车梨子。给予对方真正想要的和真正喜欢的，这样她才会重新树立对你的好感。你满足对方需求的过程，就是使对方越来越依赖和了解你的改变的过程，而对方对你的依赖，会开始转化成正面的情绪价值，帮助你顺利挽回你的爱情。
安遇情感专业从事情感挽回，致力于帮助爱情中的男女成功收获幸福，如果你也有感情问题，欢迎咨询。我们会提供最专业的恋爱指导，最细致的情感服务。
