你觉得爱情是什么样子的？
有人说
从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人。
而如今
高铁飞机，手机无线，一生好像要深思熟虑才确定爱不爱一个人。
-这是一位求助者的来信-
我知道老公出轨的事儿已经有一个月了，心理一直很憋屈。也很惊讶，以前从来没有想到过自己也会遭遇老公的背叛。公婆和父母一直都劝我不要离婚，很多朋友也相方设法的开导我，可是我就是不知道该怎么办。我想请问树辉老师，我该怎么面对这样的事情？
辉哥解答-
如果我是你，首先要做的就是给自己创造一个安静的环境。也就是先安抚好身边那些关心我的人。
我会告诉他们，他们的建议我会慎重考虑，需要他们的帮助时我也一定会积极的和他们讲（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），因为这是谁都代替不了我自己去做决定的事儿，所以我要静一静，好好想一想。
这样做有一个好处，当你安静下来的时候，才会有时间和机会去倾听自己内心的声音。
你在描述自己的问题时有两个很重要的点，一是你面对老公的出轨感到很憋屈，二是你很惊讶。你可以进一步感受一下你内心深处具体的情绪状态是怎样的。
你的憋屈是因为你的付出忽然在一夜之间变得一文不值了吗？还是你觉得他如此的对待你，对你是一种侮辱？你的惊讶又是在向你表达什么呢？你对这段存在问题的亲密关系一直没有觉察，还是你想象中的亲密关系和现实中的状态差别太大？
除了憋屈、惊讶之外还有什么样的情绪存在吗？比如会有愤怒或者痛恨吗？当你愿意觉察到这些情绪的时候，你才有可能对你想要的状态清晰起来，毕竟带着这些情绪去处理问题的时候，它们会在不知不觉间变成累赘。
觉察这些被压抑的情绪只是第一步，接下来你需要从一个相对客观一些，相对成熟一些的角度去看待你的这段关系。其实任何关系都会经历危机和困难，你要看一下自己的这段关系在陷入危机之前有什么样的信号？你有没有忽略一些重要的点？
在我的咨询中，很多来访者面对一段出轨的婚姻进行求助时，起初都会盛气凌人的找到我，觉得自己是一个受害者，在咨询室里他们会声讨自己的伴侣。可是当他们宣泄完自己的情绪，和我一起真正进入工作状态时，我们一起去审视那段关系，他们又会发现对他们而言，这是一个痛苦的过程，因为他们发现了自己的问题，和自己应该承担的责任。
是的，这个过程的确是痛苦的，但是你知道吗？我们每一个成年人都需要在痛苦中成长。所以这样的痛对我们而言不是自寻痛苦，而是有它独特的价值。至少它会帮助我们变得更加成熟。
我有一位来访者有过和你相似的经历。在听他描述自己面对先生的出轨和家人以及亲戚朋友的劝阻时，突然有一种强烈的感觉，她好像正身处在一场龙卷风的中心地带，面对这样的环境她只能不断的消耗自己。
咨询中她问我怎么办？我告诉她，先保护好自己，别被龙卷风卷走，只要风暴过去了，我们就有时间和机会去做自己的选择。咨询到第四次的时候，她的婆婆再次在它面前说起这事儿的时候，一向温顺的她突然提高了声音，对婆婆说：“即便是劝，你也要去劝你儿子，做错事情的不是我。”
那一刻，她显得有点冲动，可是婆婆却一下子清醒了，拉着她的手说：“是他对不起你，我不应该再这样那样的去要求你。”娘俩抱头痛哭了一场，从那以后，婆婆再也没有要求儿媳妇去原谅自己的儿子，让她感到惊奇的是她和婆婆的感情比以前还要好。
我为什么举这个例子呢？因为看了你的问题，我觉得和她有相似之处，婚姻关系中这样的问题，并不是谁取得的支持多就可以得到解决的，所以当这些支持太多，你又不会用时，需要在这样的支持中先走出来，清醒一下。还有一点很重要的是，出轨的是你先生，考虑该怎么办的是他，而不是你，你只需要去权衡自己的需要和现实层面的利益就可以了。
其实看似相同的事情，对于每个人的意义是不同的。我有一个朋友在我的建议下权衡了她的婚姻带给她的困扰，她感觉自己的自尊被打破了，我告诉她，如果确认是这样的话我支持她选择离婚。还有很多人，就像我说的，他们经过了咨询，经过了自己的成长，发现真的像我说的那样，经历过背叛的婚姻如同经历了一场危机一样，这会在他们的关系中变成对彼此的考验，他们没有觉得自己的自尊受到了伤害老公出轨后我怎么办，完全可以试着去修复。事实证明，他们真的做到了。
所以，我们要做一个决定之前，要充分理解整个事件，或者关系发展的整个过程。这个时候是不需要别人过多的给到建议的，如果发现自己做不到，可以找一两个要好的朋友聊一聊，当然更好的选择是找一个心理咨询师，帮助你梳理一下。
当你做出了一个决定之后，需要做的则是把你的决定通知你的家人和朋友，告诉他们，你需要他们的支持，而不是帮你出主意。这样做有两个好处，第一，我们会慎重的做出选择，第二，即便是这个选择是错误的，我们也有足够的信心和勇气对其负责。
希望这样的解答方式能够帮你厘清现在的状态，帮助你处理好这一段正处于危机和困难中的关系。祝福你。
