前阵子在微博刷到一个关于精神出轨的话题，我点进去一看，原来说的是靳东、蒋欣主演的电视剧《如果岁月可回头》里边的情节，引起了很多人的共鸣。
蓝天愚是大学老师，上官慧是空乘，他们的孩子跟着爷爷奶奶生活，两个人既没有生活压力，也有足够的二人空间。
但不知道什么时候，上官慧有了一个出轨的对象。
被蓝天愚抓到现行后，上官慧给出了理由：“我不想让你陪我逛个商城，还得接受你的冷言冷语。”
还解释说：“我承认我出轨了，但只是精神上的。”
蓝天愚很恼怒，挣扎纠结了很久，最终选择了离婚。
很多人都说，太真实，太扎心的，好像在说自己的故事。
而#精神出轨该不该离婚#这个话题，也被送上了热搜。
我大致看了一下评论区，大家立场不同，各执一词。讨论了好几万条，谁也没法说服谁。
有的网友坚持“离婚”，认为不管什么形式的出轨，都是对婚姻的背叛。
有的觉得，婚姻不只要考虑夫妻感情，还得考虑孩子的感受和家庭责任。
还有的认为别把人性和爱情想得太理想化了，婚姻都是现实的，最后还是得看这个人有没有责任心，品行好不好。
很多妈妈也在私人号问我怎么看待这件事，应不应该离婚，还问我精神出轨和肉体出轨，哪个更不能接受。
精神出轨OR肉体出轨，你更不能接受哪个？
我个人觉得，同一件事，从不同的角度，持不同的观念，得出的答案是不一样的。在我做公号的这几年，类似“精神出轨和肉体出轨，你更不能接受哪个”的问题，很多妈妈都跟我倾诉过，我也跟朋友们探讨过，每个人的理由、选择不尽相同，听得我五味杂陈。
还是跟大家讲几个故事吧。
我的一个朋友，从上大学开始，就有一个“蓝颜知己”，两个人各自结婚后，因为三观特别一致，很谈得来，所以一直保持联系。他们定期约会一次，吃吃饭，聊聊最近发生的事情。
她说，两个人在一起聊天的感觉特别好，有一种心有灵犀的感觉，我说了上半句，他就能接下半句。有时候我有种爱上他的错觉，我相信他也有这种感觉。
不过，他们从来没有捅破这层窗户纸，关于“爱情”的话题，也从来不聊。即便是两个人在一起，也没有肢体上的接触。
我的朋友跟我说了这么一段话，记忆深刻：
“我们彼此都有个幸福的家庭，相互支持的伴侣，可爱调皮的孩子，为什么要去破坏这份美好，做伤害家人的事情呢？大家都是成年人，得对自己的选择负责任。我不会肉体出轨，不会伤害别人，但精神上，我控制不了。”
之前在私人号上，有一位妈妈给我留了长长的留言。
她是一个家庭主妇，她在家抚养孩子，丈夫在外赚钱。两个人生活上有商有量，互相协助。虽说丈夫在外赚钱，回到家也会分担家务、陪孩子玩。偶尔也会给她一点惊喜，买束花，送个小礼物什么的。
她一度以为，他们的婚姻非常幸福，没有任何问题。偶然间，她看到丈夫的手机上有一条暧昧短信，才知道对方出轨了。
一开始她非常痛苦，彻夜不眠，后来直接跟丈夫摊牌，要丈夫给个说法。她说，捅破了心里就舒服了，不能过就离，孩子归我。
结果丈夫的态度很诚恳，直接认错，说自己是工作压力太大，还发誓绝对没有下次，请她原谅。
她开始挣扎犹豫，离婚是简单，但是孩子怎么办?双方父母怎么交代？丈夫虽然犯了错，但平时顾家又尊重她，家里的钱也都交给她。要是没发现出轨这件事，丈夫真的是好到没话说。
所以，最后她还是为了家庭原谅了丈夫。她说：“婚姻本身是一场合谋，两个人都有意愿往前走，就散不了。他出轨是事实，我原谅他也是事实，他出轨有出轨的原因，我原谅有原谅的理由。相比他对其他女人上心，身体上的出轨，反倒可以接受。”
我有个闺蜜跟我讨论这件事的时候，清楚地跟我说，如果发现老公出轨，不管是精神上的还是肉体上的，都不接受。
如果老公爱上别人，可以大方跟自己说，然后离婚。但是一边跟人家“浓情蜜意”，一边跟她假装恩爱，完全没必要。
要是老公肉体出轨，他就应该知道这种行为会给伴侣带来无可挽回的伤害，明知道有伤害还这么做，说明没把她还有孩子放在心上，离了也罢。
精神出轨，该不该离婚？
我在知乎上搜索“精神出轨”这个词，发现已经建立了专门的话题，相关的讨论主题有十多万，这说明的确有很多人有这样的困惑。
腾讯问卷平台上，有一个“事实说调查”的报告，他们采访了近七万人，发现60.2%的男人和38.1%的女人出过轨。
而精神出轨的比例相当高。
76.7%的女性精神出轨过（其中59%是精神和肉体都出轨）；
57.8%的男性精神出轨过（其中50.5%是精神和肉体都出轨）。
那因为对方出轨选择离婚的人有多少？
根据《离婚纠纷报告》，我们看到老公精神出轨离婚，离婚原因第一位的是感情不和或分居，第二位是家庭暴力，第三位才是出轨。
也就是说，因为婚姻出轨（肉体和精神）而离婚的人，不多，因为婚姻中精神出轨而离婚的人，更少。
可能有的人会说，精神都出轨了，肉体还远吗？一旦肉体出轨了，夫妻感情肯定不好，一样离婚啊！
确实，这种情况的确存在，但更多的人选择的是维持婚姻。
来看看大家的留言：
@匿名
我特别认同张爱玲在《红玫瑰与白玫瑰》里边说的： “也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。 娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是‘床前明月光’; 娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。” 婚姻生活本来就平静琐碎、缺乏激情，维持婚姻的从来不是爱情，是责任和义务，精神上开点儿小差，无可厚非。
@头上一抹光
如果精神出轨都不行，那就别结婚了。我每天追着小鲜肉的剧，喊我爱你。老公玩游戏还看女主播。严格来说，我俩都是精神出轨。可是，这也没影响我俩的感情啊，有自己独立的时间，互相理解理解，我觉得挺好的。
@喧哗的人群
作为男人，我觉得精神出轨问题不大，这不是给自己找借口，因为生活中太常见了。谁都不是圣人，都有可能会在生活中遇到特别聊得来的异性朋友，在某一刻精神上有恋爱的感觉，但没有实质上的身体出轨，就无可厚非了。
@大象爱美丽
说离婚的可能还没结婚，或者没有孩子。有孩子的家庭，谁会因为对方精神出轨就离婚啊，孩子怎么办？老人怎么交代？亲戚朋友怎么说？这都是问题。 我理解的精神出轨，更像是思想上开个小差，都是平凡人，谁又能保证一辈子永远不对婚姻倦怠呢。只要两个人有基本的信心，想要携手走下去，就可以了。
精神出轨背后的问题，你看见了吗？
其实，“精神出轨该不该离婚”这个问题，本身是值得深思的。
精神出轨背后折射的，是对婚姻的欲求不满，也是对心理的一种补偿。
仔细想想，大多数人精神出轨的原因是什么？
是对方不认可自己，找个谈得来，懂得欣赏自己的人？ 是对方太强势不尊重自己，从其他人身上寻求公平？ 还是生活琐碎、缺乏激情，精神上有了倦怠，寻找新的刺激？ ……
离婚能解决这些问题吗？显然是不能。
离婚只能终止和对方的关系，但婚姻中的种种问题依然存在，也许在下一段婚姻关系中，又会重现。
但是装作没发现对方精神出轨，照常过日子，也是对婚姻和伴侣的一种忽视，给关系埋下了隐患。
其实，回避不是排除问题，遮盖也不会消除问题。不管是出轨的一方，还是被出轨的一方，我们更需要从这段精神出轨的关系里，去察觉婚姻中没有经营好的部分。
在这一点上（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），我比较认同马伊琍的一个观点。她说：
“我不相信有一种‘无菌式婚姻’的存在。 那些白头偕老走到底的夫妻，绝对不是说从来都没有问题出现过，也绝对不是说双方没有出过轨的行为，哪怕是精神上出轨。 所以，要做的就是随时做好准备，去应对可能的变化。”
当然，我要强调一点，我们是不支持任何形式的出轨的，但我们也需要理解人性，人有的时候真的会情不自禁。我们能控制的是减少后续和对方的接触，留有底线。
在最后想跟大家说，婚姻里的选择，如人饮水，冷暖自知，没有谁能代替我们做决定。尊重我们自己的感受，衡量婚姻的利弊，考虑重要的人的感受，也许这就不是一个问题了。
（部分图片来自网络，版权归原作者所有）
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暖暖妈
北大硕士毕业。中科院儿童教育心理学博士班在读。
