俗话说和好容易如初太难。在平淡婚姻生活中，夫妻之间偶尔拌拌嘴不见得是坏事，说明彼此还在意对方的想法，想要得到对方的认同。
可怕的是，他突然有一天不跟你吵了。你可能还自顾自地还以为他转性了，开始让着你了。殊不知，在某个普通的日子，他特别淡定地跟你说：我们离婚吧！
是不是突然五雷轰顶的感觉？因为你完全没有预料到睡在枕边的人原来一直在计划着离开。你突然慌了追问原因，甚至怀疑自己哪里做错了以至于到离婚的地步。但他把所有责任揽在自己身上，不解释也很坚定。
在你看来的“他突然就不爱了”，何尝不是他“计划”之中的事。男人不会随便提分手和离婚，更不会像女人以此为索爱的威胁，他一旦决定要分开了，一定是权衡利弊之后的决定。
这个阶段的你一定是委屈和不甘的，不甘心为他为这个家付出了那么多换来这样的结果。更多的是对未知的恐惧，担心不能给孩子一个健康成长的环境，担心离开他之后生活会发生翻天覆地的变化，担心亲戚朋友的闲言碎语……总之有太多未知的恐惧围绕着你。
你要知道一个男人能冷静的提出离婚时，已经不是因为某一件事的因果，而是你们婚姻生活中各种大大小小的事情积累，只不过其中一件是压死骆驼最后一根草罢了。
你们在这场婚姻危机中是存在的“信息差“的，你问我什么信息差？
就是他说：“我不爱你了，这样的婚姻生活我一天都不想继续了” 你说：“我刚知道！”
他一直在忍受着现状和计划着没有你的未来，你却以为我们过得挺好的，谁的婚姻生活不是磕磕碰碰的呢？多大点事！
就在你不理解明明一切都好，他为什么执意要离婚的时候，他其实也想不通为什么自己一再退让，仍得不到你的认可和赞许。
两个人的婚姻走到这一步真的没有回心转意的余地了吗？不一定。作为一名专业的婚姻情感心理师，我可以肯定的告诉你，婚姻危机只是关系的一种暂时性状态，并不意味着关系的结局。处理得好，甚至是你们关系好转的契机。
大家好，我是婚姻咨询专家张丽，专注婚姻情感咨询行业多年。接了这么多帮人挽回成功的案子，我发现很多婚姻问题都是日常累积出来的，不够重视及时寻找合适的方法去解决问题，不够重视经营感情。
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接下来给大家分享下如何在婚姻危机中主动出击把握主动权，不哭不闹用智慧重新赢得他的心。我将从三个方面介绍挽救婚姻和修复关系的步骤，希望大家都拥有和谐的情感关系和幸福的家庭。
一、如何正确应对伴侣提出的离婚
当一个人决定放弃一段感情或放弃婚姻时，一定是经过深思熟虑，对现实万般的无奈而心灰意冷了。有些人为了挽留对方而各种退让和委曲求全，希望通过自己的让步让对方顺心，刻意讨好和迁就他。
人性就是人性，被偏爱的有恃无恐，得不到的永远在骚动。你越是各种跪舔和无底线的让步，你觉得他会感动和重新爱上你吗？其实不然，这不仅不能感动他，反而让他觉得你非他不可，没有魅力和吸引力可言，甚至会把他推得更远。
那是不是就任由他去，等他见识到什么是人间险恶才想起你的好自然就回来了？那当然也不是，这样做就等于放弃了主动权，万一他遇到了新欢死心塌地跟别人在一块了呢？
所以关键时候还是要掌握主动权，我们是要用智慧体面的方式让他心甘情愿留在你身边。既不是无底线退步也不是硬碰硬！
这个时候可以找个合适的时机跟他谈谈，不需要再说挽留的话，他不想听也不会有效果。而是让他说说他内心对这段婚姻的想法和不满之处。客观表达自己的反思和看法，表示自己也不是不能接受和平分开，只是事出突然，你希望双方都冷静思考一段时间。
这算是缓兵之计，为自己争取挽回婚姻的时间。也让对方知道你在冷静解决问题而不是闹事。这段时间可以适当高冷一点，各种话点到为止，不适宜说太多。
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二、试探对方对这段感情的态度
当你已经冷静下来，做好了自我建设。可以主动给他发信息，但又不知道如何开展话题时，可以从父母或孩子的一些事情开展话题，例如孩子打疫苗、父母的社保事宜（这里灵活发挥），这样就开启话题顺其自然聊下去。
发信息前，先对聊天的结果做预判：
一、最佳结果是聊完天后老公坚持离婚如何挽回，他还是顾及多年的夫妻感情，还是想继续婚姻。（一次聊天达成目标的可能性非常小，可以当做长期目标）
二、其次是聊完天后，对方同意给你们的关系一个修复期，再试试看。（需要婚姻咨询师实施把控）
三、再次的结果是聊完天，他对你的印象还没有变得太差，双方感情还留有余地，为以后的复合做铺垫。
四、最坏的结果，就是在聊天过程中情绪爆发，互相指责而彻底堵住挽回道路（控制情绪，避免直面冲突，否则关系恶化再挽回的几率就低了）
三、引导对方倾诉心声，化解心结
婚姻生活中的矛盾和情绪不是一朝一夕的，你们忽视了沟通的重要性，导致越来越多矛盾和情绪直至爆发。
此时要争取机会引导他倾诉，双方把话说开，帮助他化解情绪。否则像一颗定时炸弹，即使挽回了还是可能重蹈覆辙！
引导的话语要把握好度，否则他感觉到有压力可能不会说真心话（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），不知道怎样把握度的朋友可以在婚姻咨询师的指导下进行。
如果对方在跟你倾诉过程中带着情绪，这个时候尤其注意，你不要被他情绪带进去了否则会不经意间出现新的战争。你要明确这次谈话的目的，小不忍则乱大谋。
等他倾诉完毕你再说你能理解他的立场，但是blabla……有条有理地说出你的看法，这样他反而对你刮目相看，离你成功挽回又近了一步。
可以换位思考下，这些情绪在伴侣心中积攒多年了，所以才会导致你们的婚姻亮起了红灯。他愿意对你倾诉或宣泄，至少他觉得还有必要跟你说，还是希望问题可以得到解决，看起来他在发泄，其实更多是袒露自己心声，很多事情说开了就好了。
这时候我们可以适当共情对方，例如：用自己的话复述他的痛苦和情绪，认同他的困难和处境，表示遗憾没有早点知道和沟通，让他觉得你还是懂他的人。
如果你们都到这一步了，我可以确定地告诉你他还没完全对你失望，你挽回的几率还很大。你能及时安抚他的情绪，甚至让他开始动摇离开你的决心。
按照这三步下来，相信能帮你化解婚姻危机。
婚姻不是一次百米赛跑，而是持续一生的马拉松。是需要用心经营，而经营好一段幸福的婚姻，需要用正确的方法，有时候也要运用一些方法的技巧。
一生说长不长说短不短，婚姻出现问题也是正常的事情，千万不要冲动和逃避，出现了问题就要积极解决它。
否则换了个人你不会经营也会过得一地鸡毛。挽救婚姻的时间段相当重要，要及时把握，否则等他真的离你而去你再醒悟就一切都来不及了。
以上案例的最终达到的效果是因人而异的。因为每个人的成长环境、见识、性格、理解能力都不一样。每个人的经历和出现的情感问题、伴侣性格也都不一样。
如果你也有情感烦恼和问题，我愿意倾听和根据你的个人情况提出可实践的技巧和方法，帮助你修复亲密关系，促进家庭和谐。
