老公变心了、背叛你了，我不建议你去和朋友倾诉。尤其是在你想挽回婚姻守护家庭的时候。
朋友能帮的忙有限，甚至会帮倒忙，他们倾向于支持女人和男人离婚，却很少支持女人老公出轨了想挽回，争取让男人回归家庭。
遭受背叛的不是他们，他们没办法感同身受，没办法结合你的实际情况做选择。在他们的观念里，如今是自由的年代，没有任何人和任何婚姻关系值得挽回。
婚姻生活变成了可以消耗的家用品，转眼之间就可以丢弃。
洗衣机的声音，太吵了，丢掉。电视机有毛病，买一台新的。在一个充斥免洗用品的社会文化中，维修和修复似乎都变成了不合时宜的落伍观念。
在你接受男人出轨这件事时，反而能够松一口气。你明白了不忠诚是真实生活中的一部分。
对大多数人来说，疾病、贫穷也都是人生中的一部分，遇到这些问题时，人们是不会坐以待毙的，例如癌症虽然没救人们还是会尽力去医治，出车祸的人还是会接受治疗。婚姻出现危机时，当然也应该做同样的努力，试图去挽回。
你最不能做的就是撒泼打滚或者可怜兮兮的忍气吞声，因为这对你的形象不利，这种样子是挽回不了任何男人的。对方即使回来了也呆不久，即使呆久了你们的关系也不是建立在互信互爱之上，而是出于恐惧或者责任感，一定可以挽回男人的心，又有稳固基础的做法是：坚定不移的决心与勇气以及动摇不了的信念。
心中充满冲突（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），痛苦的情绪时，请你记住下面三点。
一、永远把自己摆在第一位
你必须开始把焦点放在自己的生活上。
此刻你是全世界最重要的人，你的价值并不是依附在他身上，所以请避免陷入自我毁灭的情绪中。你所能做的任何决定都跟他无关，他的所作所为也并不怪你，没有任何人有能力控制别人的行为。
或许你应该可以预见事情的发生，可重点并不在此，重要的是你是个有价值的女人。
等这场情绪风暴稳定下来时，你就会知道应该采取什么行动。
二、无论如何不要在他面前崩溃
即使你可以遇见自己凄惨的前景，例如变成没有人要的包袱，或者生活水平降低，也不要让他知道你内心的恐慌，在他面前最重要的是避免恐慌。
情绪化的复仇行动，对本人是自己所造成的伤害，大过于你的老公所受到的伤害。
三、不要给他太多的罪恶感
给他罪恶感在初期或许有效，不过这不是长久之计。让他接受你才是目的。
要达到这个效果，仅仅是体贴微笑，或者经常哭泣的等待，这些是不够的，你必须要引起他的兴趣，让他看见你是一位坚强性感的女人。提醒他当初爱上你的原因。
换句说话说你必须行动，合理，肯定而有技巧，你必须回避陷入受害角色的倾向，开始构想自己的作战计划。
