求访者提问：
老师，你好,我和我妻子结婚三年了，有一个两岁半的小孩。刚开始的时候我对她很好，她也对我非常好，后来生活之中慢慢压力大了，我逐渐对她没有想象中的那么好，我这个人脾气有的时候很不好，有的时候两句话不对就会发火。说过后会马上后悔，然后就慢慢哄她，说以后尽量会少发脾气，一次次的如此，因为我性格内向，有很多时候压力只愿一个人独自承受，所以有很多时候沟通不够。
最近一段时间感觉生活之中很压抑，因为空间问题没有和妻子沟通，也没有照顾周全，忽略他的感受，也没有给她太多的爱。我有不开心的事就写在脸上如何挽回离婚的前老婆，有的时候自己都感觉不出来，问我也没有说出来，因为丈母娘住在一起帮我们带小孩，感觉自己的空间不够，有很多话很多事不方便说。
导致着脸色越来越差，有什么都不愿意去说，只愿意一个人在旁边默默的看着小说，什么都不想管，几句话说不好，就容易发脾气，说话伤人，易冲动，导致后面妻子向我提出离婚，我不愿意，说我要改正自己的缺点，但我每次想改正，却一次次的再犯，几句话不对脾气就上来了，想控制住自己的情绪也控制不起来。
现在我们已经分居一个多月了，妻子也一直对我说，他对我死心了，对我以后的脾气没有信心。我很爱她，也不想失去她，我做了很多努力，但有人说我诚意不够，因为我的脾气，现在她对我越来越冷。我很想挽回这段婚姻，但是很多时候我不知道如何去控制自己的情绪，我想去改，但是一直却发现自己没办法做到，稍微听到一点不好的消息，就又恢复到原样。总想着封闭自己，逃避问题，不愿去面对所发生的事情。现在妻子也不愿意我去找她，我该如何去做？
北京维爱婚姻专家：
你们结婚才三年，这期间就是你们逐渐建立在相处模式的过程，而随着孩子的出生，婚姻生活压力也在逐渐加大，对婚姻考验也加强，这都需要你们之间有良好的沟通渠道和沟通方式，而你选择遇事逃避，不主动和妻子沟通，遇到不顺就把不开心写在脸上（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），甚至动不动就发脾气，而沟通不到位的你们就很难相互理解，妻子也会觉得你是在制造难堪，那这对你们的婚姻是极具杀伤力的。
现在你能够正视自己的问题，不算是坏事，但你希望自己不经过调整，就可以得到妻子的理解和原谅，不但不现实，对你们的婚姻改善也没有积极的意义，你不妨利用这个契机，对自己做过调整，也反思一下自己的婚姻，如何去经营，才能让幸福来敲门。
脾气不好，这是你内心压抑的呈现，也说明你对挫折和不如意的承受能力有限，对自己有更高的要求，但是对应的努力却匹配不上，这就容易形成落差，选择把不快闷在心里，又继续封闭自己，那压抑的东西就找不到出口，它就会作祟，就会以各种形式爆发，殃及身边的人。
你可以试着降低要求，或者付出努力达到自己的要求，如希望自己遇事能心平气和的解决，那就遇到不顺的事，就接受它现在就是不顺利的，或者提高自己解决问题的能力，当你能够独自提高应付各种不如意的问题的能力，你也就成长了，而妻子看到一个经过历练而更新的你，再度接受就更容易了。
