王小波说，人愤怒的本质虽然就是对自己无能的表现。
对这样的观点，大多数人不一定会认可，但仔细想一下，现实就是这么。愤怒是因为达不到理想的状态而只能在精神层面上转移自己的注意力。
生活中不乏大量这样的人：
老板没有如期跌薪资，只会骂老总不是人只会榨取，但不会用能力提高去挽回失去颜面；
看着自己日趋变型的肥胖身形只会用愈发修身的校服遮掩而不会真正去“控制饮食、增加运动”；
一面责怪自己整天没有时间学习，一面又会一遍又一遍在朋友圈责怪机会很少，生活悲剧。
生活和工作中，总会由于这样或那样使人渐渐开始低落，愤怒，但愤怒以后却又是各类自我开脱的理由。羡慕他人生活的人，把他人的成功归于生于好命，有太多好运总会遇见贵人。而自己在艳羡他人又美又瘦又有钱时却从来不会作出改变。
这显然是一种惰性，是一种没有自律的表现，对自己的潜在能力也没有信心。
一个真正自律之人，不会花大把的时间去责怪、嫉妒、愤怒，而是会直面低迷的现实，承担起自己应当肩负的责任，哪怕亡羊补牢也要用努力付出去交换自己想要的结果。
有一位年青母亲，当她意识到生活逐渐面目全非时女人怎样用空闲时间提升自己，她决然决定做出改变：
2015年，她从130斤瘦到100斤，考上研究生；
2016年，跑步1000公里，读完100本书，完成了一场马拉松，考到3个与工作相关的资格证。
2017年上半年，每月慢跑100＋公里，每月读书5+本……
这一切的变化，都始于想要好的结果的欲望，更始于自律。
如果你听到她的计划列表时，就会意识到还有哪些是这种人做不到的？
每天清晨5点30早起，读书做题1小时，6点半做晚饭，7点给儿子喂饭穿衣，8点出门下班；
每周起码慢跑3次，读两本书，轻节食三天通便，与同学派对一次；
月底做好本月总结的同时，计划好下个月的安排，把要读的书提早买好，需要备考的材料提早整理好。
每年的目标，跑步800公里，读书100本。
自律的人，很可怕，也太可敬。
做好时间规划有着神奇的疗效，它能使你做每一件事时不再着急，焦躁，而是专注，从容，有耐心。当你把计划表里的目标一个个都完成时，内心的满足感和成就感足以抵消你执行时的痛苦。
利用你的空闲时间，提升你的人生高度
一个人的成就如何，往往是他如何借助他的消遣时间的。用课余来打麻将，慢慢会成为个赌徒；用课余去研究历史，也许成个史学家；用业余时间享受自己的兴趣和专长，很有可能会渐渐走上创业之路。
爱因斯坦说：“人的差别在于业余时间，业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒。由此除了让工作业绩有别，也分辨出高低好坏的人生境界。”
心学大师王阳明35岁那年，被贬至云南龙场兼任驿丞一职，但并没有多少公务，这给了王阳明大把的空闲时间。
在无事的日子里，王阳明也并未使自己彻底闲下来，而是时刻都在思索“圣人处此，更有何道”。
长时间的净心思索总算给了王阳明应有的回报，在某一个午夜王阳明忽然从床上一跃而起，他说：“圣人之道，我性自足。”
过去从外物求天理是舍本逐末了，由外及里的路子整个是场误解。对此史称“龙场悟道”。
在课余日子里，王阳明不停思索，终于找到了他的“道”：圣人之道吾性自足、人人皆可成为圣人。
“龙场悟道”这一大风波，标志着千古儒学的真正开端和即将诞生，是王阳明自此踏入圣人行列的人生关键一刻。
利用课余时间，成就美好人生的还有好多。
齐白石本来只是个石匠，只是休闲时间玩一下画，结果一玩就玩成了“中国毕加索”。
明月原先是个公务员，只是休闲时间玩一下“明史”，结果一玩就玩出了《明朝那些事儿》.....
胡适先生曾说过：“看一个国家的文明，只需考察三件事：第一看她们如何待小孩子；第二看她们如何待女性；第三看她们如何借助课余的时间。”
胡适谈及自己在白话文方面的成就，认为完全是业余时间的充分利用。
他当时每晚做十几份兼职忙得不可开交，可一旦有空闲时间，便会思考怎样使普通大众听得懂自己的课，并不断地尝试，寻找不同的技巧测试白话文实行的疗效。
于是，在他人闲聊游荡时，他使白话文攻占了中国，成了新文化运动的先驱人物，为思想解放运动作出了伟大贡献，成就了一番伟业。
如果没有胡适先生对空闲时间的充分利用，或者我们如今写字还得“之乎者也”。
如果你每晚花1小时来学习关于某个主题的知识，一年后，在这方面，你所获得的知识将会比世界上99.9%的人都要多。
即使每晚下班后，只拥有30分钟的自由时间，一周出来，你也能轻松读完一本书。你也许不是专家，但你会比你的叔伯晓得的更多。”
张爱玲说，出名要趁早。
但是现今的我们虽然人生轨迹早已难以改变，因为要生存，因为要养家，因为要尽孝。
而倘若能将业余的时间好好借助上去，十年以后生活的面貌还是可以改变一些的，如果你觉得环游世界才真正值得吹牛，那就明天开始打算吧；如果你觉得自己的才气仍然没有得到真正的施展，现在可以大胆去自己创一片天地。俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸时光。”不如从现今开始，利用空闲时间坚持做一件小事，因为这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。再有光芒有成就的人（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），都是从一件件小事，一天又三天积累上去的。
未来的历史上能够有你的痕迹，不要埋怨，从现今开始改变吧，做一个自律的人，用业余时间使自己显得强悍。
