每个女孩子都要相信自己是最美的。不要总认为自己不管是外貌还是工作上都是普通的。久而久之产生自我怀疑,优秀不会发生在自己身上。但是身边优秀的女人也不是生来就优秀的,她们也付出了许多努力与自律。往往逆袭都是从身边一点一滴的小事做起,不积跬步无以至千里,提升自己要从小事做起。
内在修养篇
1、利用碎片化时间进行学习,比如下班时间,假期期间等。
2、每月读1-2本书,可以从自己喜欢的书读起。
3、培养1个自己的兴趣(最想做的)。
4、学习英语,有机会的话,多出去走走。
5、挑战21天做每日计划,进行每日复盘。
6、不争,不攀比,与自己比较而非他人。
7、学会独处、独立思考,有自己的判断力,可以自己做决定。
8、一周运动至少三次,运动强身健体,修饰体型,会让人更自信。
9、下意识进行体态训练,比如不跷二郎腿女人提升自己,在办公室坐直等。
9、学会理财、记账。
10、每个月看2-3部可以在任何方面提升自己的电影,具体的影片可以去小红书进行搜索。
11、多看一些文化类节目,比如《中国诗词大会》、《典籍里的中国》等。
12、拒绝无效社交。
技巧学习篇
1、学习视频剪辑、图片处理,在工作、学习、生活中都会用到。
2、学会做思维导图,这对总结复盘、整理思路有很大帮助。
3、学会做赏心悦目又有内容的PPT,这对工作能力提升尤为重要。
4、学习收纳技巧,让生活更简单。
5、学习插花,可以让自己心静,慢慢感受时间的流淌。
微习惯篇
1、断舍离(小兔情感挽回老师 微信:ke2004578),整理打扫,一周一次。
2、多出门走走,不要一直宅着,尤其是天气好的时候。
3、房间里放绿植或者鲜花,让生活有氛围感。
4、少吃甜品和奶茶。
5、每周清洗床单被罩,天气好了进行晾晒,有阳光的味道。
6、卸载掉手机不用的app,关掉不重要app的消息提醒,不要一空闲就打开娱乐类app。
7、保证八小时睡眠,要记得吃早餐。
8、拒绝宵夜。
9、早上一杯白开水,简单拉伸身体。
10、多吃果蔬,补充蛋白质,自己做饭,少吃外卖。
11、睡前泡脚二十分钟。
12、多喝水,促进新陈代谢。
个人形象篇
1、学会画淡妆,妆容、服饰大方得体。
2、女生要注意防晒。
3、洗手后记得擦护手霜。
4、记得微笑。
5、学会用适合的香水。
6、学会搭配饰品,让自己的形象锦上添花。
7、包包里准备湿巾、纸巾、口红和伞。
8、通过运动和饮食,控制体重。
9、坚持敷面膜,改善肤质,补充水分。
10、了解自己的身材,可以多去实体店试穿,然后再选择。
11、皮肤做好清洁,根据年龄进行护肤,化妆品适合自己最重要。
敢不敢用一年时间彻底改变自己啊?
只有养成自律习惯、提升格局,才能慢慢与同龄人拉开差距,实现逆袭。
你做好改变的准备了吗?
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