8种方法教你提高情商

我们可能觉得自己的情商存在一些问题,和别人的情商相比自己则相对较低,那我们该如何提高情商呢?下面PConline小编为您整理8种有效提高情商的方法提升搞情商方法,供参考。

1、认识自己的情绪

随时随地都能体察自己的情感,依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价,对自己充满信心。

2、对自己失控的情绪全面复盘

每个人或多或少都会有情绪失控的时候,高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。建议可以用日志记录整个事情的发生,据心理学发现,写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击,更重要也让我们内心恢复平静。

你可以在自己情绪失控的时候进行事件复盘,并制定情绪转移方案与危机应对方案,这样可以提前对你的情绪进行预判,也能让你下次有情绪的时候,你会有更多的办法来应对。

3、自我激励

真正优秀的人(小兔情感挽回老师 微信:ke2004578),都自带鸡血。自我激励,是一种不需要外界的奖惩作为激励手段,就能主动地为实现目标而进行自我驱动、努力工作的一种心理特征。俗称:自带鸡血。

在现实生活和工作当中,每个人都必然会因遇到艰难、困苦、挣扎而走不下去的时候,每到这样的时刻,你会发现除了自己,没有任何人能够真正帮到你。渡过难关的唯一方法,是掏出针管,给自己注射两升鸡血。

4、妥善管理情绪

让自己的情绪有利于工作,而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。

5、读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

6、面对压力时,冷静对待的能力

7、保持目的和行为的统一

不管情商还是智商,我们的最终诉求,都是价值最大化,把事情办成,搞定,就是情商高的行为。

8、学会认可别人,是提高情商很重要的一个点。

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