那再解决如何修炼高情商之前，我们先来了解一下什么是恋爱情商。指的是一个人了解爱本质的程度和正确的接受表达爱的能力。
其实很简单，就是三个指标，
一、有效管理自己的情绪；（3分）
二、有效识别他人的情绪；（3分）
三、调动他人情绪的能力；（4分）
那么我们现在来看看前两条三分，第三条四分，可以尝试着评估一下自己现在的恋爱情商值，大于等于七分是高练商四分到七分是中等恋商，四分以下是低恋商，那现在了解完恋爱情商的基本概念以及三大指标，接下来我们该如何针对这三个指标对症下药，迅速让你的恋商飙升呢？那恋商修炼的第一步就是管理自己的情绪，掌控自我情感的关键时刻，大多数女人啊！都有一个致命缺点，太情绪化。比如恋爱中时不时就用提分手来发泄情绪，婚后生性多疑，经常情绪化的抱怨，挽回时控制不住自己的情绪，做出一系列不利的行为，导致男人越来越抵抗或者厌烦。感情中犯错，多半是该动脑子的关键时刻，却输给了冲动的情绪。所以，怎样控制情绪冲动，是修炼情商之路的重中之重。谁能在关键时刻有效把握自己的情绪，谁就能很好的驾驭爱情和生活，控制情绪冲动的技巧：
一、延迟满足法
延迟满足是指，为了长远更大的利益暂且延缓或者放弃目前的较小的满足。比如说在专心看书充实自己的时候，切断网络，不再网购，游戏上寻找满足，或者打算不顾体重的大吃特吃的时候赶紧睡觉。在忙活一段感情的时候啊，不达到一个提升目标，就忍住不和心仪的异性联系。很多女人在挽回的过程中都会在情绪管理这一环节垮掉，只为了一时情绪上的满足，不管长远的目标和真正的需求，频繁纠缠男生打电话，发长段文字，甚至去男人家堵他等等，这些行为啊，会加重男人对他的负面反感，所以呢，一定要学会延迟满足的方法，不要因为一时情绪的满足，耽误了整个晚会的进程和复合目标，养成以结果为导向的思维方式，而不是一味的发泄自己的情绪。
二、情绪转换法
通过转换的方式来控制你的情绪。比如说啊，等你遭遇负面情绪的时候，试着把你的负面情绪全部写在纸上发泄出来，如果写一遍无法改善，那就写两遍，直到自己的心态慢慢调整过来。接下来说说恋商修炼第二部解读对方的情绪，揣摩他内心的情感洞察力。简单来说就是准确的感知他人内心情感的能力。这里有两种方法，一种呢比较初阶，也就是通过表情，动作，察言观色，具体的可以参考微表情心理学这本书，更高阶的呢，是掌握同理心，又叫做情感移入共情，指的是设身处地的对他人的情绪和情感的觉知与理解，提高自己的情感洞察力，体会他人的情绪、想法和真实需求。
那具体应该怎么做呢？
一、能正确识别对方的情绪，之前有个女孩跟男友吵架，冷战了两天，男人心服软了，开始找借口，说自己的牙具落在了女孩家里了，看什么时候方便来取一下，其实就是给自己一个台阶下，牙具这些小东西，再买一套很容易高情商驾驭男人，可是女孩的洞察力基本为零，完全没有捕捉到对方的情绪变化，没有顺着台阶下，反而责怪男人竟然这么快就要跟他彻底断绝关系了，连东西都要感情收拾赶紧。
二、能正确解读对方说话的含义。之前看过一个案例，男生跟女生打电话的时候，女生总是会心不在焉，边聊天边做着别的事情，男生啊，终于有一天彻底爆发了。你能不能不要小题大做啊？我不这样，你就当我是空气。实际上男生在闹是为了让女生更重视自己。可女生说一个大男人家家的，有必要吗？这段对话中女生的一句话一个大男生家家的，有必要吗？是情商的极低表现，没有正确解读男生说话的含义，没有看到话语背后渴望被关注的需求。正确应对是，你能不能别闹了啊，我不闹你就当我是空气，是啊是啊，你就是我的空气，没有你我就活不成啦，傻蛋。
恋商修炼第三步，影响调动对方的情绪，驾驭男人心的情感经营力，驾驭男人心的情感经营力分。
为两个重点：1、让对方感受到愉悦和舒适；
2、有调动他人情绪的能力。
今天我们着重讲第一点，让对方感受到愉悦和舒适。这里的技巧学会五种爱的语言表达
第一种：肯定的言辞。肯定的言辞最大程度上激发出他们的自信和能量。①把对方的优点列出来，越多越好，这样你夸奖对方的时候就不会平乏，夸奖也可以更加具体，真实。
②定一个小目标，比如连续一周连续21天，每天对另一半出不同的赞赏肯定的话。
③偶尔尝试着写一封小情书给他。
第二种：精心的时刻。精心时刻也就是给予对方全部的注意力，让对方感觉自己被重视、被关注是在自己的生活里，专门腾出一个空间留给对方，活动是次要的，重要的是花时间锁住对方的情感。①定期一次只有两个人的沟通和聊天，②请对方可以张单子，喜欢跟你一起做的三种活动，在接下来的三个月，每个月做一种。
③想一种他非常喜欢，而你却很少过问的活动，比如说：看球赛，一起玩游戏，等等。然后告诉对方接下来这一个月里，你希望和他一起参与一次活动。
第三种：接受礼物
礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的，也可以是自己用心做的。礼物是一件提醒对方我还爱着你的东西，他是能够看到的爱，这是最容易学习的爱的语言之一了。
a、投其所好，了解她的爱好和需求，送她喜欢的礼物；b、自己动手DIY的礼物最能代表心意，达到情感升华的目的；c、贴身或生活中常用的礼物他可以常常放在手心想起你；d、当你伴侣需要你的时候，你也可以把自己当做礼物，在他身边耐心的陪伴他。
第四种：服务的行动。
指对方想要你做的事，去为她做一些事情表达爱意。如果平时很少做饭的你，为他用心做了一次饭，平时很懒的你为他洗了一次衣服，帮助他完成了一件事等等。
第五种：身体的接触
身体接触是表达爱最有效的途径（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），也是最有力的工具。身体的接触不只有性，包括拥抱，牵手，亲吻等等。比如，在对方情绪低落的时候，你的拥抱或者亲吻远远胜过前言万语。①对方在做饭，或者看电视的时候从后面轻轻抱着他持续几分钟，直到他不要你这样为止。②在浴缸里放好温水加上一些玫瑰花瓣，然后对另一半说，想不想一起来。③每天分别时用亲吻或者拥抱作为告别，见面时同样用亲吻或者拥抱作为相见的小仪式，也可以很好的表达爱意，懂得了这五种暗语的表达，你们的感情浓度会大大提升。Get到知道今天的知识点了吗？欢迎关注，我会持续更新情感知识点。
