两人在一起久了，性生活也容易变得乏味，适当变换性爱姿势，比如男上位、女上位、后入式、坐位式或者站立式等，玩些小花样，能给性爱带来更多的情趣，提高性生活质量。
姿势一：男上位
初次性生活时，建议以传统男上式为宜，有利于性爱的顺利进行。很多女性也喜欢这种处在软床和男人强壮身体间被紧紧包围的感觉——惬意、暖和、舒适和安全。如果想怀孕，还可以垫高女方臀部，以使精液贮留于阴道后穹窿。
姿势二：女上位
女上位是指男性仰卧于床上，女性坐于男性双腿之上，双腿跨骑在男性腰部进行性爱。当夫妻或情侣面对面交合时，可以相互凝视，能增进彼此亲密感。
女上位也可以演变为不同的方式，女上位时女性腿可以是跪式，分别放在男性身体两侧，身位可以直立、后仰或腑卧于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），也可在后仰时支撑于双侧。
姿势三：后入式
男性从后面进入女伴身体，不仅结合紧密，还有利于刺激G点。为避免摩擦皮肤和膝盖酸痛夫妻性生活姿势技巧，女性不妨在胸腹部下面垫个枕头，双腿尽量伸直不要弯曲，既能让身体充分放松，还能爱抚刺激阴蒂。
姿势四：坐位式
坐位性交可以发生在任何地点，不需要舒适的床褥和卧室。并且坐式性交插入往往较深，男性可以抚摸女性乳房或外阴，不失为一种较好的性交姿势。
坐位性交不完全局限在卧房之中，如夫妻观看浪漫的爱情影视作品时，往往会产生强烈的性爱冲动，此时在沙发上发生性交行为是完全正常的，甚至不影响对电影的欣赏。
姿势五：站立式
站立性交可以是面对面，或男性面对女性背部。面对面性交要求男女身高相近，否则男性只能将女性托起，女性双腿盘于男性腰间。面对面站式性交会为女性带来极大的阴蒂刺激，可以有强烈的拥抱。
站位性交，在夫妻对视欣赏对方诱人的胴体之时，自然会产生强烈的性交欲望，而站立式性交给予双方极大的视野空间和活动范围，更容易提高性满足程度。
总之，最常用的性爱体位不过以上五种，在此基础上伴侣们可以有种种细微的变化，这需要夫妻不断探索实践去完成。同时，不建议夫妻过分追求新奇和变换花样，因为这些不会使性感受有太大的增强，反而可能出现危险。
参考文献
[1]阮念初.选好体位,性福加倍[J].人人健康,2021,(17):52.
[2]李伟.改良体位,性爱更刺激[J].祝您健康(文摘),2018,(9).
