挽回攻略——挽回的最佳时刻是什么时候?

关于挽回的最佳时机我的答案是:现在

分手后最佳的挽回时间众说纷纭,有说一周的,有说半个月的,有说一个月的,但我想说,这个东西真的不看时间,或者说,在最佳挽回时间的这个维度上,不是这么单纯的看天数的。

举几个挽回例子你就明白了:

第一, 分手后,你啥有用的事没做,只是等时间,看着时间马上到一个月了,然后你去求和了,你觉得人家能同意?

第二, 分手后,你做了一堆稀里糊涂的事情,各种纠缠,把人家都烦的透透的了,就算到了半个月或者一个月,你觉得你们就能立刻好转?

第三, 分手后,本来有个不错的契机可以做点事情,或者可以创造或衍生出一些对挽回有利的行动,弄好了,一不小心关系就进步一大截,难道你就等着这个所谓的最佳时间,然后不去做该做的事?

相信聪明的你看完这三个例子就懂了,这个最佳挽回时间,我们看的不是天数,在这三个例子中,都有一个共同的变量,就是“做事”。

所以对于分手后最佳的挽回时间,我的答案是:现在

因为做事就需要立刻马上,就算现在无事可做,没事能做,也得先做规划,从业这么多年,我没还见过那个案子,分手后真的一点操作空间都没有的,再难的案例都会有一定的操作空间,关键在于如何有一个好的规划和布局,将有限的操作空间通过有效的作为,逐渐扩大,直至挽回成功。

立刻采取有效作为,有机会就赶快抓住,对于挽回而言,机会往往稍纵即逝,挽回的过程中,首先要主抓两个点:

1.对方的情绪

机会稍纵即逝,往往是跟对方的情绪有关,因为挽回的过程中,很多时候要去推动对方的情绪,同时善于把握对方的情绪,负面的情绪要做抵消处理,正面的情绪要加入心锚,起到巩固作用。

识别情绪,把握情绪,善用情绪(小兔情感挽回老师 微信:ke2004578),每一个都是你在挽回过程中需要习得的,这些都需要你立刻着手,刻不容缓,如果你目前的挽回,只是等时间而无所作为,那我劝你及时止损,做该做的事情。

2.对方的认知

从认知着手,如果对方对你的负面认知,以及对你们未来长期关系的负面认知没有转变,那么你等再久也是徒劳。

相反,如果能迅速转变改善对方对你的认知,几个操作,三五天下来你们的关系就会迅速回温,认知由负转正,复合自然水到渠成,而认知的转变,跟时间无关,跟操作有关。

这强调一点,千万别在网上看到什么挽回操作教程,你就去模仿,觉得哪个行为好,你就用了,挽回都是一环扣一环的,有些案例可能是相似的,但涉及到每个个体,个体之间必然存在差异,所以不存在一摸一样的情况,也就是说,套用某些所谓的挽回方法,必死,不要抱有任何侥幸!

既然说到这里,再说一个重要内容,这个你看懂了,你挽回的路,就能顺一大半了,这个内容叫,情绪波。

分手后,无论是你自己还是对方情绪都是呈波动状态的;

举个典型的例子:他一个人吃饭的时候很孤单,这时候,心里可能会想着,如果没跟你分手,也挺好的,还能有个伴。

· 顺势而为:所以我们要做的事情,就是顺势而为,为什么我一再强调复合是一件水到渠成的事情,就是在顺势而为的过程中,复合就自然而然地发生了。

当时识别到对方出现情绪回温的迹象时发力,持续发力,环节搭配做的好,复合,就很可能一气呵成,一气呵不成,就多呵几次,也就成了。

千万别在对方极度坚决的时候发力,那样热脸去贴冷屁股,只会让对方更反感,只会把对方越推越远,浪费自己极大精力又讨不到任何好处。

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1.梳理自己和双方关系的问题

不要坐等契机点挽回男友时多久找一次,要不然你连发现契机点,都是个难题;想复合,就立刻采取行动。

那首先要采取的行动就是,梳理自己,梳理过往关系出现问题的内在原因,把自己能解决的部分先去解决,保持成长自己。

先对自己负责,才会有精力对你们未来的关系负责,很多契机点,是在梳理和成长自己的过程中出现的;

自己梳理时多参考以下方面,会有很多素材:

a 回顾曾经的吵架

b 回顾对方常提起的“旧账“

c 回顾两个人的差异(包括生活习惯、思维习惯等)

d 回顾对方所有社交平台动态

e 回顾聊天记录:先回顾你们有聊天的最近一个月的记录,再回顾你们最初的,最后再回顾的过程中的(总结过程中所有共性问题)

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2.识别情绪拐点

这个问题很复杂,我简单说,你们看完能不犯大错,我就心满意足了。

a 根据以往对对方情绪规律的了解(比如,每个人一天中,情绪也是波动的,有些人早晨心情舒畅,有些人中午心情明媚,有些人夜里常常兴奋的睡不着)

根据已有的了解,先把最可能出现负面情绪波的时间段排除。

b 动态规律,有些人习惯性在有些幽怨的时候发动态,有些人习惯于闲暇的时间发动态等等。

参考个人习惯,规避掉对方忙得不可开交的时间段。

动态方面涉及到“孤独“、”一个人“、”徘徊“、”遗憾“、”回忆“等元素的时候,可以选适当话题出击。

c 无伤试探,这部分,我想讲的内容很多,是重头戏,但是你们即便听完,没有经历过实操的经验,肯定试探会出问题,这先省略,后续再补充。

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3.扭转认知、全盘统筹

这两点拆不开,想认知必须要有一个全盘的统筹,最起码你要先弄清楚,你需要扭转的是对方哪些方面的认知。

大方面是调整对方对于你们未来长期关系的预期,我们要以小见大:一步一步全方位扭转认知。

举例:

a 对方认知中,你们作息差异太大,对方作息规律,而你却是个夜猫子,长久在一起会影响健康,也容易衍生出其他方面的问题。

你除了正常的调整作息外,聊天中或者动态中也可以表达出“早睡打卡第多少多少天“。

这个比较初级,再稍微高级点,把感受带入进来,这样对方会感觉更真实,”连续七天早睡,感觉生活再次充满了诗情画意,没想到,好习惯的形成,原来需要用心去感受,而非强制“。

b 对方认知中,每次意见不统一的时候,你总是很强势,从不妥协,对方觉得忍一辈子太苦,这个也正是你们分手的原因之一。

那怎么改善认知呢,说个小方法:

比如故事法,跟对方分享你今天跟朋友出去逛的时候,你是很想吃火锅的,甚至就是为了吃火锅才出去的,结果你朋友因为拉肚子不能吃了,突然间,你觉得很心疼,然后一起去喝了粥,表达出感觉曾经太自我,感恩身边人的包容。

我说的很流水账,你们如果套用的话,最好是可以带入一些感情色彩,在这个例子中,用语音条的形式效果更好。甭管对方回不回你,哪怕现在不听,早晚有时间会听。

(而且也会好奇你发的是什么内容)

数据化的实操结果发现,一般对方会在自己有复合情绪波的时候听,效果往往是更加事半功倍的。

以上只是举例啊,每个人的情况不同,难易也不同,所涉及到的需要调整认知的点也是不同的。

哪怕要点类似,处境可能也不同,比如人家是没拉黑删除,能沟通,而你是被拉黑的状态,那么就需要其他的方式去传递。

比如共同朋友,比如设计偶遇,比如其他平台、比如针对性的釜底抽薪等等。

但是一般而言,针对拉黑的情况,会选择等候或者先创造一个复合情绪波,或者找个对方不得不同意的理由,先把联系方式恢复,相信我,理由和办法一定有。

千万不要固步自封的觉得自己情况糟糕至极、无力回天。

而且就算你真的没有办法了,不代表别人没有,方法总比困难多!

别小看这些小的方面,你们关系中,很多小的方面单独拿出来看,好像都没什么,但是结合在一起,最终形成了分手这个局面。

而当分手这个局面形成时,对方又会去找很多支持你们不合适的合理化理由,这些衍生出来的理由,也都是需要一一破除的。

但是也没你想想的那么难,做好统筹,顺着对方和好倾向的情绪波,一举将对方拿下,这是技术活。

而这个技术活不是一下子完成的,而是需要前期的筹划和中期的布局,促成和抓住对方复合倾向情绪波,并且把该做的事情做到位,才出现了后期的美。

我是@一心,一个有温度有态度的心理咨询师。

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