想要挽回一个男人的心，只要用对了挽回方法，复合并不难，那么到底该如何抓住前男友的心，让前男友回到自己身边呢？
我们需要从心态和实践这两方面来重点讲一讲具体的操作方法：
一、心态篇
1）打破思维墙
从业这么多年，我帮助了很多女生去挽回前男友，我从她们之中发现了一个共性：在和前男友再次交流的时候，她们的女性思维太严重，导致男生厌烦而疏离她们，甚至有些女生会被直接拉黑删除。
很多女生分手后找前男友聊天，会聊分手后的感受，你声泪俱下，动情处温柔讨好，委屈处撒娇做作挽回男友时多久找一次，依旧保持着女友的姿态。这就是典型的动之以情的女性思维。
而事实上，当你一开口给你说这些的时候，他就会想：“分手后你是什么感受，和我有什么关系呢？”，接着他的脑海里浮现出你们之前各种争吵的画面，为了摆脱这种不适感，他会选择不逃避你，甚至拉黑。男生的思维是理性的，在与你分手后，男生看待你是理性的批判。
那么该如何做到有效的沟通呢，你需要做到：单刀直入，直接沟通，用语简洁，逻辑清晰，不纠缠不作闹。
2）控制挽回需求
作为一个女生，你要记住，就算你再喜欢这个男生，你也不能表现的过于急切，你的急切会使男生对你失去兴趣。不要让男生以为得到你很容易，不要总是纵容他，要不然你的价值感就会非常低。
“需要是指人对生理需求和社会需求的反应，体现了个体在生存中对事物与条件的依赖性，是个体活动积极性的动力。”这是心理学中对需要的定义。
其实对前男友的需求，也不外乎是依赖。很多女生在分手后的反应很过激，比如短信轰炸，卑微乞求。这样的行为不但对挽回没有用，还会消耗你们之间的旧情，男生也会因此对你产生反感情绪。
所以，控制挽回需求感是非常重要的，我们需要做的就是摆脱对对方的依赖感。
3）拒绝过度自责
不要让负能量操纵了你。
a.自责这样的负面情绪会严重影响到你的生活，使你变得更颓废。
b.过度指责会让男生产生怨恨，双方的距离会越来愈远。
4）判断断联
在他离开之后的一段时间，他对你是有很深的负面印象的，就算他还留恋你，也会表达出：“我很爱你，但是我们真的不合适。”
所以，我们需要进行断联：
断联是一把双刃剑，在操作中需要有勇气，耐心，只有这样挽回才能进入正轨。
二、实践：二次吸引
1）大方展示自己
当断联结束后，我们可以尝试通过朋友圈来展示自己的生活状态以及分手后的变化。
需要提醒大家的是，千万不要发一些心灵鸡汤，也不要长篇大论的些感悟，自拍照也不能多发，一个月最多只能发一次到两次。简短的话配上精美的图片就可以了。比如聚餐的活动图，有关于工作的，业余爱好等等。要以积极正能量为主。
可能就有人问我了，我已经被拉黑了怎么展示？可以通过和共同的朋友的聚会活动，让共同朋友展示出你的状态。你也可以把朋友圈设置成陌生人十天可见，你要知道，你们相处过，他对你存在旧情，他一定会偷偷的看你的朋友圈。
2）建立联系感
当朋友圈展示一段时间后，你可以点赞或者评论对方的朋友圈。我不找你说话，但是我们还是有互动，我只是对你朋友圈的兴趣，是无目的的。
复联的话题可以是索取自己遗留在对方那里的东西，也可以是归还对方遗留在你这边的东西。复联需要有充足合理的理由，同时语气需要礼貌，这样才会得到对方的回复。
也可以联系你们的共同好友，摆脱共同好友有预谋的组织一场聚会，这时候，你需要打扮的光鲜亮丽且不能暴露需求感。
3）降维关系
男生在分手后，内心的排斥和怨恨主要来源于你们关系的不清晰。他们不想接受你分手后的要求，也会抗拒继续付出，降维关系是让他接近你的最好方法。
同时你还要知道，复联初期，对方对你还是有比较强的戒备心的，或许回复你的态度会比较冷漠。其实，这属于正常现象，不要觉得没有机会了。
之所以有戒备心，主要是男生陷入了自我挣扎，他怕给你带来爱情的错觉使他重蹈覆辙，所以他才会变得冷漠。这个时候你需要利用共情来摧毁对方的防备心。利用降维的朋友关系从对方爱好入手。
值得注意的是，语言需要简洁，最好是自己主动结束对话，聊天的时候不要给对方带来压力，必须注意自己的言行，采取温柔而又尊重的方式进行聊天。
4）约会
当你前面几个阶段执行到位的话，这个时候已经步入约会阶段了。穿着打扮我就不用多说了（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），我们主要聊一聊见面后聊天的细节和内容，它们是代表着你的想法和改变。
五个问题坚决不能问：
以上几个问题会暴露你强烈的需求感，同时也给男生带来了巨大的压力，他会认为这是一次不愉悦的约会，后续会排斥和你见面。
我们需要做的是做出积极评价，比如“我真喜欢这个电影，简直太好看了!”“刚刚我们吃的那家餐厅的菜的味道真的很棒哦。”等等积极的言语。
你也可以和他聊聊最近你工作和生活上的事情，不要把话题总是围着他。让他看见你的积极向上，让他明白现在的你很乐观，很开心。多征求他的意见和寻求他的帮助，给他男生的自信，让他很享受与你相处。
最后我想说的是，在找到合适的那个人时，犯错是不可避免的。成功与失败的差别就在能否从错误中吸取经验。
