男朋友提出分手，被我哭着挽留下来，和好后心里留下阴影怎么克服？
恋爱一年多，平时感情比较要好，但是我不时会纠结他的过去（有过一段四年多的初恋），见不得有关他过去的任何东西，可能他被我折腾烦了，首先提出了分手（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），理由是不合适，觉得没有结果。我哭着挽留，执意不分，说到动情处他也哭了，由于我的态度坚决，我们终究没有分成。可是这次危机过后，我的心理留下了阴影，和他相处变得小心翼翼，他信息回复得慢些或者言语敷衍，自己就开始不安，不知道这一次回心转意是因为还爱着，还是因为一时心软，之后情绪一直低沉，不时流眼泪，我也知道这样下去对这段感情很不利，求如何走出这困境？ 这几天相处，联系变少了，一方面是自己在克制（从前把黏他当乐趣），一方面是自己有些怨恨情绪，觉得自己那么全心全意爱他（专注于他，生活上体贴照顾），他却想着把我抛弃，求如何调整不好的心态？
如果我说，你对于他前任的心理阴影永远都没有办法去除，你信吗？
换句话说，只要你还和这个人在一起，该介意的东西，和好了，还是会一直介意，而且介意一辈子。如果你还想继续和他在一起，那么这样压抑你就要一直一直持续下去。
因为这样的例子我接手的太多了，和好后，女生脸上笑嘻嘻，心理都是MMB。
开始的时候，你可能是因为喜欢他而和他在一起的，而再次复合以后，你多少是由于在意，多少是由于不甘心，尤其是不甘心输给那个女人，和他在一起的，你要掂量清楚。
在很多案例里，大部分的女生后来的感情都开始发生了“质变”。
这个问题看似还好，实则非常严重，原因如下，
1.感情质变背后的“信任危机”
“你让我拿什么去替代你们那四年。”
尤其是越对这段关系认真，就越渴望眼前这个人对自己也同样的认真；越爱的话，也就希望越爱。
举例而言，女生如果爱这个男生100分，如果男生爱她到80，而剩下的二十留给了他的前任，一旦让女生知道，就又是新一轮的崩溃。
“我希望好好和你在一起，可是我不希望你心里有任何其他女人的影子，一点都不行。”
也就是说，尤其是有“前任阴影”的情况下，女生就更加希望男生“加倍”爱自己，甚至很多时候都免不了要和他的前任相比。
女生会拿自己的相貌和对方比，会拿自己的身材和对方比，会定期查看那个女生的微博（如果有），观察自己男朋友和前任是否有互动的蛛丝马迹，有的时候会偷看男朋友的手机，查看历史记录和去过的地方，会翻遍他前任的微博，看过每一张照片，每一条评论，观察他们之间朋友和@的全部互动，甚至可以全部翻个底朝天，翻到几年前。
如果他和前任之间还有联系，那么多数女生往往就更加难受了，哪怕是日常的问候也不可以，哪怕是一丁点的风吹草动，女生都能神经质大爆发，甚至开始吵架....
这样的例子太多太多了，从此以后，男生觉得女生特别“作”，特别“神经质”，根本不是什么大不了的事，而双方开始也对对方失去了信任，你们的感情看似还好，其实内部早已崩溃，只剩下一个“我还喜欢你”的外壳。
无论你是否恋爱过，你都要清楚，情侣之间的信任，是何等重要。
甚至是基础中的基础。
前任问题，看似不严重，其实一旦爆发，就会出现信任危机，而且非常难修复。
男男女女，没有人不在意对方的前任，除非这个人根本不在意现任的感受。
为了你的幸福，有两方面需要修复
你男朋友的感情和处理态度问题
如果不是初恋的男女，一般情况下，有过感情经历的人，要是情商不低的话，一般的男生都大概会知道，女生什么地方容易“小气”。
而且，人做出任何决定，大都是在权衡之下做出的，哪怕是说权衡理性和感情，权衡过去和现在的感情。
而当他知道这样做有可能让你们的关系出现裂痕，可是还是会这样做的时候，大多数都是他知道这样做的“后果”（被你知道后，让你伤心，难过，出现心理阴影，你们之间会吵架，不和，甚至因为这个原因而导致分手）他大概心理有个数挽回男友他好冷淡，可是还是这样做了，就表示，他并不是那么的在意你和你们这段关系。
至少是在权衡之后的。
如果有的男生缺少这个意识，可是在你对这个事情表示介意以后，还是没有所改变的话，你也要好好考虑关系了。
只不过，现在重要的是，事情已经发生了，已经在你心里留下阴影了，他现在的态度虽然也重要，可是已经并非目前而言最最重要的纠结点了。
其实关于挽回，切不可病急乱投医，一定要跟有结果（受邀清华大学出版社出版畅销书《说好不分手-如何体面地挽回一段感情》某当自营可购入）且帮粉丝拿到过结果（官方咨询平台五星好评）的人去问去聊去交流，更不可讳疾忌医，自己瞎琢磨去犯一些不可逆的错误，如果你正处于挽回阶段，你应该过来花一顿外卖的钱过来问我我来给你答案↓↓↓
2.你自己的心态修复问题
目前重要的是，你的心态修复问题。
当然，如果你还是确认你爱着对方，还是希望这段关系的存续，那么你就要自己开始学着调整现有心态了。
每个女孩，都渴望自己是自己心爱之人眼中最重要的那个“独一无二。”
每个女孩也都是希望自己对于男朋友是那个偏爱，那个特别。
你要学着说服自己接纳一些东西。
因为描述中很难看出，他和前任是否还有联系，如果有联系，是一回事；可是如果没有联系，可是你确实，你真的比较介意那四年，那是另外一回事了。
如果他们有联系，那你的猜疑和种种的“作”虽然有自己敏感和占有欲的一部分，可是多少还是有情可原的
毕竟，没有人不在意，事情是有导火索的，主要分析参考（1）。
如果他们没有联系，而你介意的是之前的事情。那就真的有些敏感和“作”的问题了。
既然他们已经没有联系，你也要学着珍惜现在，放过自己。
因为他们拥有的是过去，而你们拥有的是现在和未来，总不能自己亲手把现在的幸福毁掉吧；
与此同时，你介意他们之前的事情也是无可厚非的事情，毕竟女生有时候一定会介意自己男朋友曾经和别人亲密，和别人拥有的回忆和幸福比自己时间提前，这是自己怎么都比不了的，甚至当时的男朋友还很用心。
没有人不介意这些，只是，随着年龄的增长，你找到的男朋友很难没有过去，难道你都要“介意”，每段关系都要“作”吗？
所以，为了自己的幸福，努力和男朋友沟通一下，如果你能够从你男朋友口中知道他的态度并且珍惜你的话，你就要学着努力去调整自己的心态，接受那些改变不了的事情了。
过好你们每一天。
如果你还是觉得难受，那么
最好的解决方式，是换个人去爱。
而这个人，还不能挑动你这根介意他自己“前任”的神经，也就是说，你最好能找到一个爱你的人，而且这个人和自己的前任必须划清界限，老死不相往来的那种。
否则，如果下一个人还是这样和前任保持一丝丝的联系，你都会终日生活在患得患失，疑神疑鬼之中，无法自拔，也无法幸福。
这样的日子，爱，也是煎熬。
“一方面是自己在克制（从前把黏他当乐趣），一方面是自己有些怨恨情绪。”
你喜欢他，毋容置疑；同时他前任对你嫉妒心的引起和刺激，会形成一种对你现在感情的“加成”（就是你会觉得你更加爱你男朋友的假象，实质是你的独占欲和不甘心在作祟）和恒久的痛。
而且你会分不清，你到底是想赢，从而更加爱他，想把他笼在自己身边，还是因为真的喜欢他，现在这样的感觉，再加上你心里的不甘心融合在一起，甚至连自己都很难分得清。
你真的快乐吗？
俗话说，“宁拆一座庙，不毁一桩婚。”
可是本着自己的职业道德，再加上见过了太多的例子，姑娘，必须说一句，这样真的为你好，我非常建议你严重的考虑一下现有关系，以及我提出的修复和下段感情的建议。
真的发自内心的希望每个付出真爱的女孩子可以得到幸福。
以上，我是清华大学出版社心理情感类签约作者 @国士九颜，专精于亲密关系（恋情、婚姻问题）的维系、修复等有效处理，著有亲密关系类畅销书《说好不分手》。
