发现老公精神出轨了，各种在网上聊，内心很痛苦。我以前对他那么好，现在家人朋友都劝，但我心里过不去。
你说“以前我对他这么好！”可以感受到你悲愤背后的伤心和难过。相信你对这份感情抱有很大的期望，也一直尽心尽责的付出，遇到“背叛”、“不忠”，相比较自己的投入和一心一意的期盼，更加难以容忍。这一刻你内心是纠结和撕扯的，一方面，自己倾心付出，这段关系承载了你的期望、你的情感、你对未来的憧憬，你不愿意就此放手；但同时，你又难以接受老公“精神出轨”、“对不起自己”的事实。
这件事情老公精神出轨离婚，你至少受到了双重伤害：第一重伤害是老公的“精神出轨”的事件，它打破了你对美好幸福婚姻的遐想；而第二重伤害，则是事情发生之后老公的态度、亲朋好友的言说和劝解。不难想象，这时的你感觉孤立无援，亲朋好友未必能够理解你的痛苦和愤懑，甚至连老公也可能都觉得“我又没怎么着”，在国内大环境中，似乎只要老公“回家”、“没有原则性问题”，其他都是可以谅解的。但日子是自己的，心疼不疼，只有你自己最清楚。
老公如此，婚姻是否继续，从你的问题中不难看出，你心中是有倾向的，只不过卡在情绪中，咽不下吐不出，心中难以释怀。我建议你不要着急在此刻做出决定，给自己留出足够时间沉淀、梳理一下思绪，让疲惫受伤的身心得到片刻休憩。工欲善其事，必先利其器，这样做也是在养精蓄锐，以便你更好地面对困境，解决问题。你可以和朋友聊天，但如果他们的回馈让你不舒服，及时打住，和让你感到放松、舒服的人在一起；不要着急和老公辩论、纠缠，不要逼着他表态、道歉，即便他为了安抚你这样做了，你依旧不会安心和满意，你一次次的纠结可能会使老公觉得“我都道歉了，怎么就不能翻篇呢？”照顾好自己的情绪、照顾好自己的身体，做让自己舒心的事情，你的好状态才是对这件事情最好的迎战。
精神出轨、出轨都是最后的结果，原因还需要要从亲密关系着手，看一看为何好好的一份感情，几年之后就变质了？等你的情绪平复、心安静下来后，你需要审慎地思考一下：
可能是由于在你们的婚姻生活中，情感互动很少，缺乏情感流动，老公的精神出轨在向你发送信号：家庭生活得多一些变化，多一些理解与陪伴。这需要双方努力调整，多一些相处，多一些让彼此感到开心、暖心、贴心的细节，留些时间和精力给对方。
此外，还有一种可能——你们婚姻价值观不同。老公不认为和异性撩骚是多大的道德问题，只不过是好玩；但你则认为是对妻子的不尊重、对感情的亵渎。情感生活确实不只有一种解读，例如《天龙八部》中，面对爱人，虚竹追求“专”，而段正淳则认为，感情贵在“真”而不是“专”。他们在各自的生活中相安无事（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），但如果他们成为一家人，必然打个天翻地覆。面对这种观念差异，需要两个人用心、坦诚地沟通，表述清楚自己的理解，描述出你们对期望的感情，表明自己的底线。
