徐沐弘老师以前说过：情商是人最重要的能力之一，只有高情商的人能够获得成功。
我们来学习一下怎么提升智商吧。
1.自我意识
真正的智商不是隐藏自我的情感，事实上，很多高情商的人常常擅于抒发自己的情感，把最真实的自己展示下来，因为长久的情感堆积，找不到发泄口，总有三天会由于某个点而爆发，那个时侯影响的除了是自己的健康，也会给其他人带来负面的影响，不过要注意的点是，表达自我情感，大多是正面积极的，对于负面部份，不是不能抒发提升搞情商方法，是要选择合适的抒发方法和场合。
2.管理情绪
提升智商（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），需要把自己的情绪掌控和管理好，一个活在社会当中的人，免不了与人接触，人与人之间都是相互影响的，一个无法掌控和管理好自我情绪的人，在与别人关系处理上，必定也无法做好挺好。这里又须要注意一个点，善于掌控自我情绪，不受外在影响，这不等于将自我负面情绪隐藏，而是懂得主动选择自己的反应，通俗的说，一个人骂了你，内心就没当一回事，高情商的人心中更多是积极正面的反应。
3.自我激励
为什么高情商的人大都积极正向，让与他在一起的人，感到十分的舒服、轻松、温暖、快乐和热情，也就是所谓的气场和能量太强，很大缘由在于，这类人意志力和抗压能力强，懂得自解，不仅能正视自己的不足，还能转化为动力。
4.识别别人情绪
这一点也就是具备强悍感受对方情感的能力，这里不仅要学会观察，还得主动寻问对方的体味。高情商的人都对”人“这种生物感兴趣，这种好奇是源自于同理心，即才能设身处地理解他人的能力。而外向的人常常在这块比内向的人做得好，因为腼腆的人擅于辨识并管理自身情绪，也擅于辨识别人的情绪。
5.处理人际关系
关于人际关系，大家喜欢把重点放到认识人上，觉得成为社交达人就得时常出入各类活动，认识很多人，这的确是构建良好人际关系所须要的，但不是必要的，处理好人际关系，或者说要想拥有强悍人际关系，更重要的是懂得为别人创造价值，只有为别人创造价值，人际关系就会持久，否则认识再多的人，也是无效社交，因为没有人会记得你。
