第一篇：提升修养,做魅力女人
提升修养，做魅力女人
不管你漂不漂亮，都一样可以做个令人羡慕的有修养的女人。修养是女人的一面旗帜；修养是女人味的一种极致，修养是从女人身体内部和内心深处自然而然涌动、流露出来的一种气韵。
有修养的女人，她们仪表清爽悦目；懂得修心养性；举止优雅得体；重礼仪修养；谈吐高雅不俗；个性独特本真；气质独一无二；有格调有品位；情感丰富细腻；智慧而有主见„„
完美形象，塑造出绝佳品位。得体的服饰，是女人修养的符号；有修养的女人都有窈窕身材；化妆，是优质女人的必修课；学会保养肌肤，才有美丽容颜 ；一个完美清爽的发型将会“发”扬你特有的魅力；迷人丝巾，展现颈部的万种风情；配饰，为你的魅力添彩；“包”装出你的玲珑气质；穿有品位的鞋，让你的脚上充满魅力；甜蜜“内”在包装，才是魅力女人。
举止优雅，为你的修养锦上添花。亭亭玉立，站出一道亮丽的风景；轻盈缓步，走出优雅的流线；落落大方，“坐”出明星范儿；优雅下蹲，修养细节不可丢；学会微笑，营造不花钱的修养；眼神—让你心灵的窗户也优雅；与人相处，举止宜优雅大方；芭蕾般的手势，演绎优雅风情；摒弃不良仪态，做极致有修养的女人。
谈吐得体，让你的修养展现。掌握礼貌用语，让你更有修养；美化声音，美化你的魅力名片；学会赞美，让你魅力翻倍；妙用恭维，提升说话的艺术；倾听，也是对他人的一种尊重；闲谈之时，最好也要懂点禁忌。
个性独特，女人诱惑而本真的美。有点自己专属的“味道”；独立的女人是一道亮丽的风景；保持本色，做最真实的自己；秀出自己的美丽与才华；打造迷人个性，与魅力共舞；像赫本一样，典雅高贵；成熟的女人是一幅精致画卷；懂幽默的女人更可爱；别致的优雅是一种格调；享受孤独，独领风骚不寂寞。
美丽心灵，提升女人内在涵养。内涵是女人的修养之本；好的修养成就脱俗之美；自信，女人塑造魅力的源泉；良好的教养造就高品位女人；阅读，滋养女人的内涵美；高尚的品德，最好的心灵滋养霜；宽容是一种修养和品位；让感恩之花绽放得更娇艳；知足常乐的女人最怡然自得；有修养的女人，从不过分虚荣。
扮“靓”气质，彰显你的高雅风姿。不亢不卑的女人更高雅；阳光女人，拥有快乐气质；似水柔情，荡漾着浓浓女人味；从容的心态，带来优雅气质；带点“媚”的女人有情致；有一种气质叫做可爱；品位，时间打不败的气质；羞涩低头，像睡莲般无限娇羞；永葆激情的女人永远充满活力；兼具感性、理性和知性的女人最有魅力。
丰富情感，懂爱的女人最美。懂爱的女人，才是真正有修养的女人；爱一个人，爱到七分刚刚好；没有最好的，只有最适合自己的；爱走了，过好自己的今天；别为爱情放弃友情；找一个肝胆相照的蓝颜知己；常回家看看，珍惜父母的爱，做一个被浓浓亲情包围的优秀女人。
比美貌更持久的是智慧。女人智慧一点儿，魅力就长久一点儿；现在，才是最值得珍惜的；学会拒绝，也是一种智慧；善于遗忘，也是一种成长；坦然面对人生的得与失；智慧女人要懂点方圆智慧； 终身学习是智慧的保证；智慧投资、精明理财两不误。
序言
说到底，提升修养，是有层次感和阶段性的。初级修养的提升可以从完美外形做起，中级修养的提升可以从改善谈吐举止做起，高级修养的提升可以从提升修养和修炼智慧做起。只要努力做出改变，相信不久的将来我们都会成为内外兼修的女人。
第二篇：认识自我,做魅力女人
认识自我，做魅力女人
今年过年时，在几个昔日好友聚会上，几个女同学凑到了一起先是谈美容保养、服装搭配心得,然后大谈各自的丈夫、孩子、房子，虽说是有抱怨，但是眼睛里、嘴角边却有掩饰不住的幸福和满足，只是一谈到各自的工作，气氛就变得有些微妙，有的低头不语，有的摇头叹气，感叹企业的严格管理的压力，领导的“冷酷”„„。我在一边静静地听着不发一言，昔日的闺蜜好友伟伟可不干了，调侃我说：“喂，兰兰，干嘛呢？听说你曾到公司去参加演讲比赛了，口才应该不错，怎么现在不讲话了，跟我们装深沉。”还没等我答话，‘小辣椒’一下炸开了：“什么？你还参加这样的活动？都四十好几的人了，还出那风头干啥，再说前几年你混得还不错，参加的这样的活动还说得过去，现在越混越回去了，都混成小工人了，还这么积极图啥？„„”一连串的炸雷在我耳边响起，为了不被雷炸伤，我一把搂住她的肩膀说：“好了好了，是我不好，没有听你的话，罚我今天请你们几个去唱歌算是赔罪好吗？再说刚才伟伟怪我不发表意见，不是不想讲话，只是不知道怎么讲，怕说出来被姐妹们骂。”“你说，我们不骂你。”
确实，这几年我混得不像姐妹们一样风生水起，但我一样过的幸福惬意，刚开始的时候可不是这样，我也抱怨生活对我的不公；抱怨老妈死的太早，我和老公同时上夜班时没人给我带孩子；抱怨老公贪玩，不顾家；抱怨管理越来越严格，领导越来越不通情理„„整天怨天尤人，唉声叹气，那一个晕呐。后来随着时间的渐渐推移加之朋友
家人不离不弃的关心和开导，我转变了观念，通过对自己的性格特点分析，给自身做出正确的定位，为个人和事业的发展做出合理的规划。我认为，一个女人不一定漂亮，但是不能没有素养，素养是一种潜在的品质；有素养的女人不会随着岁月流逝而渐渐失去光泽，而会越发耀眼迷人，素养看似平淡，却包含智慧、品德、魅力和永不凋谢的美丽……
而作为职业女性，首先要做一个重家庭爱家人的女人,但不要做全职太太。这样会很快地失去自我；其次要做一个热爱工作、敬职敬业的职业女性。但不要成为一个“女强人”。否则也太没有女人味了。所以在我看来.女人在社会中即要有自己的一席之地,也要热爱生活，有一个完整的家庭.这样才更符合女人的天性和特点。
在家庭方面，我认清了自己的本色，扮演好女儿，妻子，母亲的角色，热情积极的生活，在安排好家庭生活以外，会和几个要好的闺中好友利用闲暇时间一起相约打打球、唱唱歌、买买漂亮衣服。遇到假期还带女儿到各地去旅游，拓展她的视野，使得她的作文多次获得国家、省、市级一等奖。平时我不爱好打麻将，多数时间是陪女儿一起学习、聊天，为她解决各类问题，让她能轻松学习，在去年的中考中取得了较好成绩，现在宏志班就读，成绩一直保持优秀。平时做好家庭后勤、让老公在家休息好，能以饱满的精力投入到工作中，保证了安全生产……这一切使得家庭生活变得幸福快乐。这就是你们刚才问我为什么丈夫越来越关心体贴，女儿聪明乖巧，成绩越来越优秀，自己脸上越来越有光彩的原因所在。
在工作方面，我和大多数女职工一样存在“三个缺乏”。
一是缺乏学习积极性，认为自己现有工作水平、工作技能已经足够能应对目前的工作，已经够用了，不需要再学习了；认为自己的年龄大了，学习太累，学不进去，班一天班已经累的够呛了，还有那么多家务事，孩子、丈夫样样要操心，哪有心思坐下来学习，再说作为一名正式职工工作比较稳定，培训不培训，学习不学习对自己来讲都一样，没有危机感。这些认识上的偏差，造成自己不愿、不想、不参加技能培训，对学习没有积极性，从而无法提高其各方面的素质。
二是观念较滞后，缺乏竞争意识。对素质要求，在思想上认识不足。感到无所事事，业余时间不愿花在学习技能上。认为自己的岗位比较稳定，要想工作再上一个层次也不大可能。习惯于“要我学”而不是“我要学”。
三是心理素质较差，缺乏自信心。
我是如何克服工作中的“三个缺乏”的呢？首先要感谢领导过我的领导和与我共过事的同事们，是他们在我痛苦迷茫的时候，给我以鼓励和帮助。记得在我人生最低谷时，有一个领导对我说过这样一句话：“顺境可以为你提供能力展示的平台，而逆境则可以激发人的潜能，我相信你在任何情况下都可以发挥你的特长，为集体赢得荣誉。”正是这句话像一股暖流从我心里流过，滋养了差一点垮掉的信念，润透了我整个身心，当工人多年的经历，使我执着的认为：能够得到领导的信任，就是无上的荣耀！，就为这句话，我也要好好工作啊。
要克服工作中“三个缺乏”，光有信心是不够的，还要有一定的知识作为载体。记得我看过的一本书，书中有这样一句话 ：“做员工要学会三色，就是看清形势、了解领导的管理理念，认清自己的本色，扮演好自己的角色。”这一句话，改变了我的思维观念，能够站在企业发展的角度，领导的管理角度看问题，逐渐认同领导者的管理方式。同时不断学习，提高个人的文化素养，因为只有具备较好的文化知识，才能去分析问题和解决问题；在工作中遇到考核和批评时，不会百般分辨，极尽所能推卸责任，而是把困难和挫折当成一面镜子，不断反思、不断改过，这样就使得自己的心态变得平和，精神也得到了升华。其次，要有较宽的知识面，知识是构成素质的基础，知识面过窄的人是素质不完善的人。因此，我和家人都爱看各种书报，并且喜欢交流和探讨，在这个过程中不但丰富了自己的知识，扩大自己的知识面，而且增进了我与家人的感情。正是这样认清了自我，调整了心态，让我的生活变得有滋有味，丰富多彩。
第三篇：喝蓝莓果酒做魅力女人
喝蓝莓果酒，做魅力女人
蓝莓发酵成酒后，不仅口感比普通蓝莓果、蓝莓汁更有吸引力，还使得花青素、硒、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、锌、多种营养元素更丰富且更易被人体吸收。其中花青素的含量更是高达苹果的50倍葡萄的30倍，再搭配蓝莓果胶与生俱来的超强抗氧化能力，在欧洲蓝莓酒被誉为“给人类寿命带来第三次飞跃” 的神奇产物。
玉蓝湾蓝莓鲜果已通过农业部绿色食品认证，蓝莓基地全程采用绿色食品标准化生产。玉蓝湾蓝莓果酒以自己基地生产的蓝莓鲜果榨成原汁发酵而成，保留了蓝莓中的营养，散发着浓郁的蓝莓果香，清莹色泽，富含营养，每天饮用适量蓝莓酒对女性来说是比较好的，可改善肤质，促进睡眠，对于黑眼圈和毛孔粗大都有很好的效果。另外，孕期女性脂肪量大增，产后可适量喝一些蓝莓酒恢复身材，蓝莓酒中的抗氧化剂可以防止脂肪堆积。
很多人都知道红酒对人体有好处，蓝莓红酒不仅有普通红酒的功效，还能护眼和增强人体免疫力。
睡前一杯蓝莓酒的好处
01改善睡眠
蓝莓红酒有活血的作用，喝了之后可以促进人体血液循环，通过这种作用来改善睡眠。四十岁以上的女性，血液循环稍微有些缓慢，还有大脑供血不足的人适合喝少量红酒改善睡眠。对于失眠、多梦、体质较弱的人们来说，睡前喝一杯红酒对于改善这些症状都是有帮助的。
02瘦身
蓝莓红酒有瘦身的功效，红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。要发挥蓝莓红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。玉蓝湾蓝莓果酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。
03减少水肿
04提高免疫力，预防感冒
蓝莓果酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能预防感冒的。在晚上睡觉之前喝少量的红酒，不仅不会对工作有影响，而且也达到了预防感冒的目的。
05增强脑力
蓝莓酒富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。
第四篇：女人修养魅力的九原则及自我训练
你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，要成为万人迷，靠的不止是通情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的！适当的勤俭和吃苦 我们之所以把挤公共汽车排在第一位，是因为它集中体现了中国传统女性的最大 特点：勤俭节约和吃苦耐劳。当然，勤俭也是有一定限度的，绝对不是为了斥资 购买小轿车，而强迫自己喝 5 分钱一碗的汤。适当的勤俭和吃苦会让自己过得快 乐而单纯。不断地读书读书的最大好处是（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），获得未知的知识和技巧、接受他人的经验和教训、不断地读书 提高个人的素质和休养。高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”单身女人最忠实的情人应该是书籍，把书 作为自己进步的阶梯，活到老学到老，才能一直保持自己的魅力，不同时代脱节。努力工作 工作最基本的需求是赚取生活费用，养活自己，补充家用。但是，现在更多的单 身女人努力工作是为了释放自己最大的价值，在不断的进取和成绩中获得肯定和 自我完善。她们与那些放弃工作、走入家庭的女性成鲜明对比，更显独立自主、特立独行，为社会创造价值，是城市街头匆匆奔走的亮丽风景线。锻炼身体 众所周知，锻炼身体能保持柔美的曲线、强健体魄、培养活泼好动的性格、建设 开朗豁达的心情。新时代有口号说“流汗的你才是美丽的”，我们暂不论它的准 确性与否，毕竟，它带来的收益要远远大于失去的。
不同居 同居的女人以为同居能牢固爱情、换来婚姻，真是大错特错。不同居的女子有自 己的工作，有自己的追求，有温馨的朋友圈……试想，一个没有婚姻保障的女人，整日做着柴米油盐的杂活儿，能有多美丽？ 不泡网 上网是本世纪和人们的生活息息相关的一桩事情，有的网络公司还打出“姐妹 们，上网去”的口号来专门吸引女性浏览自己的网页。据调查，75%的人上网除 了查询资料之外主要用来聊天，于是导致泡网的败笔：金钱损失，荣华流逝，错 过身边的风景，走入幻觉，与生活脱节。适度逞强 一本书上说“现代的男子更喜欢《莫斯科不相信眼泪》中卡捷林娜那样争强好胜 的女子”。女人虽然不是天生的弱者，毕竟较男性性情温柔力气弱小。所以当别 人明知你此事很难做得来，又看你偏偏要做的劲头儿时，你那青春倔强的美就淋 漓尽致地展现在他眼前。适度撒娇 与适度逞强相反，撒娇也要做得适度，撒得娇柔可爱。只要把自己特有的娇媚在 爱人面前表现一番，他便会被你凝聚着千恩百爱的娇态所击倒，从而获得心理上 的特有的满足。不刻薄自己 一些离了婚的女人，往往会抱怨“我从前太傻了，赚钱不舍
得吃不舍得穿，舍得 花几百块钱给他买衣服，自己从来没穿过上一百的衣服：精打细算，为家庭计划 未来，却没给自己留下后路……”
而单身女人没有义务为家庭为爱人尽责任，应该该吃的吃、该穿的穿。要知道，这个世界上没有人比你更爱自己。你若不对自己好，谁又会对你好呢？
让心情有些沉淀，给心灵一个暖窝，写下来会好点！让心情有些沉淀，给心灵一个暖窝，写下来会好点！
第五篇：女人要如何提升自身修养与气质
女人要如何提升自身修养与气质
（1）气质要内外兼修才可以,我父母的朋友都是高级知识分子,可是好多人却一看就是民工(其实都是单位的领导,有的是还读了硕士博士),没有一点气质,所以要提高文化(并非知识)和内涵,同时还要有得体的装扮,..其实每个人都有自己不同的气质,有的人是可爱,有的人高贵,有的人雅致,有的人妖媚,有的人华丽,有的人清秀„„都是气质，看你想要哪方面的,其实就连庸俗也是一种个人气质的体现,只是不讨巧罢了。
但是我估计你是想要雅致和从容的气质，想给人以舒服的感觉，那么我建议你如下：修心，多读一些中国古典文学和诗歌，它可以让你有内敛平和的感觉，当然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦)；然后还可以学习一些乐器，比如：长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴；再适当练习一些书画，可以提高静气和秀气；并且学习写作散文，多写写就有灵感了，会很优雅淡定。这样，会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情。饰外，走路要收腹、挺胸，头上要向顶一个大缸子一样的感觉----直起背和颈，一开始尽量穿鹅黄、柔粉、淡紫、浅橘、乳白等清新秀雅之类颜色的服装，要冷而不傲，可以是长直发或盘发（但一定要精致），慢慢地试着穿桃红、艳粉、亮绿，等颜色的衣服，因为你已经修炼了很好的内涵和姿势，所以穿起来会艳而不俗。妆是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮红、口红的颜色一定要淡，要若有似无，有点儿神秘，带出那么些含蓄的风情，在刷一层睫毛膏。
你就可以优雅、从容的完成一个东方女性独有的魅力修炼了。
（2）是的，琴棋书画习过，很自然的就会和旁人有些不一样
而学习过程，也会熏陶到比较正确的审美观，漫漫就会有所谓品位出来所以，出众的话，并不是很难的事情
多练习气质是对的，容貌会凋谢，气质越老越醇
（3）自信+微笑+涵养
就是这么简单！！
（4）你会是男人眼中的一个亮点吗？你想在人群中能吸引别人的眼球吗？当然不是靠暴露、夸张的打扮来实现。气质是一种你有别人没有的东西，让别人会觉得你与众不同，这种不同不是刻意做出来的，是一种自然美的流放，连上帝都会对你说，你很漂亮，而事实上，你只是一般漂亮。能提高自身素质的东西很多，我相信你能从我下面的回答中找到答案。
美丽不在外表，而体现在她的气质上。美到人心里去的不是表面的东西，表面的东西再美也只能是一时的，长久不了。记得有次别人给我介绍过一个很漂亮的女
孩子，“她真的好漂亮„„”于是我使出了全部的魅力与绝招，半年后发现和她在一起没有动力可言，于是在一起时成了一种累赘，感觉很累很烦。语言不能投入、爱好各不相同，问她喜欢看什么书，她就说些现在流行的衣服与面料，约她假期旅游她说不如逛商场„„最后分手成了必然。
现今社会上也流行着一句话，那就是气质是金，在交往过程中如果你的气质吸引住了对方，那么即使外表不怎么漂亮，你也一样会吸引他而成他的另一半。那么气质究竟是什么？一个人的气质和风度以及心灵语言不是一时可以学会的，其实说白了就是一个人长期养成的好习惯而已。想要在日长生活中要展现出自己的气质，就要随时注意自己的形象和精神面貌，即一个人的修养，而且要随时做到挺胸抬头收腹，平时还要做到坐有坐相，站有站相，（看似很累其实一点也不累，这只是一种习惯而已）多看些书，不断武装自己的头脑，提高自己的文化修养，从言谈举止方面来展现自己的美德。
下面教你一招，女孩听好了哦。当你在出去办事之前一定要做一些准备，如涂一点口红，记住不要太红，太红显得人轻浮提升女人魅力的礼仪书，至于发型要根据你的脸型而定了。衣服要根据你要办的事来决定，如去谈判就要穿职业装，如要去交游就要穿休闲装等等。总之，希望你能够成为一个气质高雅，活波可爱的女孩子。
气质这个词汇经常被大家提起，但到底什么才是气质呢？恐怕谁也不能三言两语就能说清，活泼可爱是一种气质，端庄优雅也是一种气质，摩登其实也算是一种气质，自然平和那就更不用说了，我就喜欢这样的一种气质。但无论哪种气质势必通过一个人的言谈举止和外在装扮流露出来，所以说，要想成功的突出自己的气质，首先就要明确自己的自身特点，根据自己的先天来塑造外在形象。
女人的气质类型有很多种，简单概括有：前卫型、优雅型、古典型、休闲型、运动型、浪漫型和艺术型等。
下面我简略的介绍一下两种不同类型女性的打扮：
如果你想将自己塑造成为举止优雅的现代职业女性，那么首先要求是你具有较高的文化素养和丰富的气质内涵，在此基础上，可以选择一些色彩洁净雅致的高级职业套装来武装自己，化一个同色系，再选用一些精致的面料来衬托自己。
如果你是一个自然朴素的女性，那么你可以选择一些取材于自然界的天然色彩，这样较简单朴素，自然温和的休闲款式服装的面料最好以棉、麻、丝、毛为主，化妆要尽量清淡，若有若无的感觉。如果你的性格中还带有纯真可爱并淘气调皮型的，那么我建议你在打扮自己的同时还可以突出那种天真、率性、可爱、甜美的一面，比如采用淡粉、淡蓝、淡紫、淡绿、浅灰、米色等温柔甜美的色彩来充实自己。
个人的形象塑造是一项浩大的工程，要充分了解自己的肤色，了解自己适合的色彩，要了解自己的气质个性，再结合职业和身材特点,进行全方位的搭配组合，才能塑造出真正令自己满意的个性形象。打扮一个人并不是就一定有了气质，要
展现自己的美，不是光打扮就行的，要适合自己的打扮才是最美的，气质是外在和内在的统一结合体，缺一不可，在打扮自己前先想一下，自己想成为一个怎么样的人，然后朝着这个目标去努力吧！
最后再告诉你一个秘密，一个人的气质是可以培养的，但不是每个人都会有的。很大程度上是取决你自身的努力！好的气质要时间来培养的，你可以从现在开始做起：每天贴着墙壁站直，一定要全身都贴紧，脚跟着地。每天看书，多看古诗词。培养自信的心态、随和的心态、温婉的心态。以上这些既可以培养你的气质，又可以纠正你的走路姿势。
（5）可以去学习跳舞~~~~在美妙的旋律中你会变的自信,对生活充满激情.相信你会变的~~~~
（6）气质源自于内心
胸怀坦荡 野蛮的气质，学全智贤
病态美的气质，学林妹妹
自然的气质，学自己
怎么学，增加文化素养。培养社交礼仪。锻炼身体。
（7）读圣贤书，并身体力行。那位“我爱苏苏”朋友的回答就很好，如何做到？我觉得老孟说的“吾日三省吾身”就很好，你只要做到了经常的自省，就一定会有好的气质，还有要少私欲，比如，打炮就找你自己的妻子去打，赚钱就只赚该得的钱，所谓君子爱财取之有道，等等
（8）良好的心态，深厚的文化底蕴，一定会让您拥有一份出众的气质。其他，还得注意平日的言行、衣着、甚至是家居与办公环境，都会影响到一个人的气质。祝你成为你想成为的气质美女。
（9）穿着打扮我觉得要整洁得体,搭配得当,更主要是场合要相宜,穿出个人风格,化妆要自然不造做,平时可化淡妆,有派对时可以出格装扮,可以化点浓妆,不要平时顶着个浓妆上班或是一副鬼脸逛街,说话音调合适,音质悦耳,不要高声大气,谈吐粗俗,人生观和价值观嘛,只要正确,不好高鹜远,不异想天开,不乱传播对社会有害的,自己有自己的想法和理想就行啦.平时增加文化修养,另补上坐和站立,行走都要端正姿势,不卑不亢,这样才会有气质有修养,才会风度翩翩.（10）那要看你有没有长相，身材，身高了．单靠衣服是不能体现出气质的啊！穿装要整洁多看书看看新闻到处走走开阔眼界气质是有内而发的（11）瑜伽,加上看书,说话温柔点.（12）留点胡子，穿得利索点，干净点，少说话。
（13）多看书，增加自己的知识。气质不是表面现象，是你的人格魅力。多看书，多学习，多交友。
做为男人要心胸宽广，不具小节；穿着打扮要时尚等等
（14）气质其实很简单！气质是后天养成的!
只要你多读书！多跟高品位的人在一起!
多去参加一些有名人聚集的PARTY,那么你的气质很快就会有的!
如果有时间去学芭蕾舞吧！它会使你更快的提高你的气质的（15）给自己穿好一点，最好是有名的牌子 可以试nick adi之类的还有、、多运动阿~~有用~~
