网友小陈留言说，自己最近因为同房时间的事情和妻子闹得很不愉快。原来，小陈最近因为晚上经常加班，回到家的时候经常都已经凌晨了，身心疲惫。
但是妻子却精力旺盛，缠着小陈同房，小陈拒绝了几次后，让妻子非常不满。有一天，小陈跟妻子商，量能不能将性生活安排在早晨，可是妻子却说，哪有人早晨过夫妻生活的，于是两个人闹得很不愉快。
不少人对同房的时间都有疑问，有的表示早上精力更旺盛，有的则说晚上更有气氛，那到底同房应该在早上还是晚上呢？
早上同房和晚上同房，各有利弊
· 早上
在早上同房有不少的优点，在早上时男性的性能力比较强，也是性欲比较旺盛的时间段，而且早上女性体内的性激素能达到最高值，这时候同房能得到最大的满足感，性生活的质量较高。
而且经过一个晚上的休息，精力和体力都较好，这时候同房更容易达到性高潮。最后，早上同房相当于是一种运动，能够让人在早晨的精神更好，看起来更有活力。
不过，在早上同房也有一定的缺点，早上起来的时候由于刚睡醒，这个时候同房容易忘记清洗，虽然晚上睡觉前清洗过，但是经过一晚上的时间，生殖器也会有分泌物。
不清洗就同房的话，容易带来健康方面的隐患；有些人在晚上没有睡好，如果在早上同房就会让精神更加憔悴，但是早上是一天工作的开始（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），容易影响工作效率。
性学家认为，早上理想的同房时间应该是一天刚开始的时候，也就是在清晨6~8点。不过，由于大多数人都需要早起去上班，除了放假的时候，其他时间早上起来的时间比较紧张，如果赶时间的话难以让双方尽兴。
· 晚上
晚上同房也有优点，首先在晚上睡觉前，人们往往有充足的时间来同房，不会因为时间紧张而缺少前戏，双方也会更加放松，很容易进入状态，可以使性生活的质量更高。
其次，由于大多数人在白天都要忙于工作，夫妻双方白天几乎很难见面，在晚上下班后见面感情会更加亲密，这时候同房会更加刺激；最后，晚上性生活后还能有一晚上的时间可以睡觉休息，不会影响第二天的工作。
但是晚上进行性生活也有缺点，如果在白天的工作过于辛劳，到了晚上会比较疲乏，过于劳累就不适合同房，否则会影响性生活的质量；太晚过性生活就等于熬夜，会影响到身体健康。
如果在晚上同房，什么时间比较合适呢？哈佛大学医学院专家通过研究发现，在晚上十点左右女性的大脑细胞最活跃，这时候的女性会有更多关于性爱的幻想，因此，在晚上同房最好在十点左右进行。
最适合同房的时间，其实是在下午
除了早上和晚上同房外，其实还有一个最适合同房的时间估计很多人都不知道，那就是下午。据英国《每日邮报》的相关报道，下午3点是最适合同房的时间。
研究显示，在下午3点时，男性和女性的欲望都是最强的，女性的皮质醇水平和激素都是在下午最高，精力更为充沛，身体也更敏感。在下午3点男性分泌的雌性激素较高，有利于双方进行情感交流。
荷尔蒙专家阿丽莎•维蒂也认为，下午3点是同房的好时机，她认为此时的两性生活会非常和谐，双方都更容易满足。
遗憾的是，大多数人在下午3点都是在工作，不过可以在周末或假期的时候尝试。
想要提高“夫妻生活”质量，不妨做好这4件事
过夫妻生活除了要找准时间外，还可以通过其他方法来提高夫妻生活的质量。
尝试多种体位
同房的体位也会影响性爱感受，体位和快感的关系非常密切，长期使用同一个体位容易让伴侣感到无趣中年夫妻性生活技巧要注重安全，甚至会感到厌倦。
因此，在同房时可以多尝试各种体位，也可以尝试女上位，女上位不仅可以帮助女性获得性高潮，也能让性生活更持久。
同房前不要过饱
同房也相当于是一种运动，在饱饭后不宜马上同房，因为吃得太饱人会昏昏欲睡，肠胃和性器官会争夺血液，影响性生活的质量。因此，同房前要避免暴饮暴食，最好在吃饱饭后2小时再同房。
消除焦虑和压力
现代人的生活和工作压力普遍都比较大，而焦虑和压力会影响性生活质量，而且有些男性会担心自己的性生活时间不够持久，无法满足伴侣的需求，因此会有巨大的心理压力，这些都会影响夫妻间的性生活质量。因此，要想提高夫妻生活的质量，就要学会放松心情。
增加前戏
前戏可以有效增加夫妻间的情趣，有利于夫妻生活的进行，也可以提高夫妻生活质量。比如可以试试夫妻按摩，既有利于促进血液循环，又能增加性激素的释放量，可以有效提升双方的感受。
其实，不管是在什么时间过夫妻双方，只要双方有需求，再加上一些技巧，自然就水到渠成。
参考资料：
